Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
¿Quieres mejorar tu rendimiento sin gastar mucho dinero? Descubre los 5 suplementos más económicos que puedes conseguir para rendir más en el gimnasio.
La L-Glutamina es un suplemento de aminoácidos que te ayudará a reparar tus tejidos musculares después de un entrenamiento muscular intenso. Conoce todos sus beneficios y cómo tomarla.
Hoy en día, comer saludable se está volviendo realmente importante, además de agregar nuevos sabores, sobretodo de origen vegetal, como las algas.
¿Sabías que hay personas que padecen intolerancia al gluten y no lo sabían? Conoce cómo llevar con éxito una dieta libre de gluten y mejora tu estado de salud.
Los ácidos grasos omega-3 son esenciales, ya que nos otorgan varios beneficios para nuestra salud. Conoce cuáles son las fuentes vegetales de donde puedes obtener el Omega 3.
La inulina es un prebiótico involucrado en los procesos digestivos. También es un tipo de fibra con altos beneficios para el metabolismo y la flora intestinal, que valen la pena conocer.
La Garnicia Cambogia es un suplemento utilizado comúnmente para perder peso. Sin embargo, ¿eres consciente de todas sus implicaciones? Averigua sus beneficios, resultados y posibles efectos secundarios.
¿Quieres bajar de peso de forma saludable? Descubre los beneficios de la dieta Nutrisystem y prepárate a perder peso con comidas preparadas especialmente para ti.
¿Sufres a diario de problemas digestivos? Conoce la mejor dieta para las personas que sufren de los molestos gases intestinales y mejora digestión y calidad de vida.
La dieta cetogénica es una opción para quienes quieren perder peso y mejorar su rendimiento en deportes de fondo, pero ¿es realmente una dieta eficaz para deportistas?
Nuestro cuerpo no produce la proteína que usa: la toma de la proteína de las plantas y animales.Te enseñamos los beneficios de ambos tipos, para que los agregues a tu dieta según tus necesidades.
La dieta de bajo índice glucémico es una alternativa para perder peso, que sustituye azúcar por carbohidrato. Conoce todas las claves para poder iniciarla.
El chocolate negro es más que una golosina que nos alegra el día con su sabor y aroma: también otorga grandes beneficios a nuestra salud. Descubre todas las propiedades que tiene el chocolate negro.
¡Los carbohidratos ya no serán un problema para tu dieta diaria! Conoce 7 consejos para cocinar tus carbohidratos para que sean más saludables y disfruta de este sabroso alimento.
La Dieta Hacker propone el uso de Excel para registrar cuántas calorías son ingeridas diariamente, promoviendo un gasto calórico superior a lo que se ingiere.
Aderezar una ensalada y lograr que sea saludable, es más difícil de lo que parece. ¿Deseas probar una César, pero no el aderezo cargado de mayonesa? Te ofrecemos 7 opciones saludables y sencillas de hacer.
Conoce los beneficios de las judías, un alimento muy económico e ideal por sus niveles de fibra y proteína para ganar energía y perder peso de forma saludable.
Los suplementos de proteína son un producto bastante popular entre los deportistas pero en ocasiones se pueden tener dudas acerca de los componentes que contienen.
