Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
La dieta del ejercito israelí es una de las pocas dietas que puede hacer perder varios kilos en poco tiempo, reduciendo el consumo de calorías. Pero ¿es realmente saludable bajar de peso tan rápido?
¿Prácticas una dieta vegetariana o vegana de manera correcta? Conoce una guía que te ayudará a equilibrar tu menú con los nutrientes que necesita tu cuerpo para mantener un buen estado de salud.
¿Tienes poco tiempo para desayunar y odias comprar bollería para el camino? El microondas te puede salvar en estos casos. Conoce 9 recetas para desayunos en microondas practicas y saludables.
Las alergias alimentarias son padecidas por millones de personas alrededor del mundo y no deben ser subestimadas ya que pueden resultar mortales de no ser tratadas correctamente.
La dieta Paleo te restringe a comer vegetales y carnes elementales; no obstante, eso no impide que no puedas crear recetas deliciosas. Conoce 12 de sus recetas para incorporar a tu dieta.
En lugar de aburrirse siguiendo una dieta es más recomendable aprender a comer de manera saludable: es más fácil de lo que crees y te servirá para el resto de tu vida.
Existe una serie de nutrientes los cuáles nos debemos preocupar de ingerir en una cantidad suficiente para que nuestro organismo pueda funcionar correctamente.
¿Sabes cómo se cocina correctamente un huevo? Posiblemente creas que sí, pero es necesario cocerlo durante un tiempo determinado para que quede realmente listo para comer.
Todos en algún momento sentimos hambre y no sabemos que comer sin arruinar nuestra dieta. Conoce algunas recomendaciones de snacks altos en fibra, saludables y fáciles de hacer.
¿Deseas seguir una dieta cetogénica, pero todas te resultan demasiado estrictas? Estos 6 alimentos bajos en carbohidratos te serán muy útiles para conseguirlo.
Mucho se ha discutido sobre si son mejores los nutrientes naturales o sintéticos. Algunos han señalado a estos últimos como peligrosos, pero ¿es eso realmente cierto?
¿Deseas consumir pan en tu dieta, pero temes los efectos negativos del azúcar y el trigo en exceso? El pan de Ezequiel es la opción más saludable que existe para ti.
El método Montignac, más que una dieta, es una forma de elegir los alimentos de tu dieta en función de su aporte nutricional y su índice glucémico. Descubre más acerca de este tipo de dieta.
¿Te estás iniciando en una dieta vegetariana y quieres aumentar tu repertorio de recetas? Conoce 6 recetas de comida vegetariana para hacer en 30 minutos.
La dieta nórdica parece ser una buena opción para llevar una vida saludable y equilibrada a la vez que disfrutas de varios alimentos. Conoce más acerca de ella y de sus efectos en tu organismo.
La dieta Shangri-La no fomenta la restricción de alimentos ya que se basa en las propiedades del aceite para aumentar tu sensación de saciedad. Conoce más acerca de ella.
El tiempo ya no es una excusa para preparar deliciosas cenas en casa. Prepárate para conocer 10 recetas saludables con el añadido de la proteína de la carne para hacer en menos de 30 minutos.
Los alimentos densos son aquellos que contienen una gran cantidad de nutrientes en un tamaño menor y que, por tanto, pueden ser mayormente aprovechados por el organismo.
