Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Las tortitas son uno de los desayunos con más calorías si contienen los ingredientes tradicionales. Aprende a realizar panqueques más saludables con nutrientes beneficiosos para tu organismo.
En los últimos tiempos se ha impuesto la tendencia de ingerir granos antiguos remontándose a las culturas de antaño pero, ¿son realmente tan buenos para nuestra salud?
No porque una hamburguesa sea vegetariana se vuelve saludable instantáneamente. Conoce 8 recetas realmente sanas, sin aditivos o alimentos procesados, y aún así deliciosas.
Una gran parte de nuestro cuerpo se compone de agua, pero a veces estamos reacios a beberla. Experimenta más allá de la rutina de los tediosos 8 vasos con estos snacks para mantenerte hidratado.
Sabemos que perder peso es a veces más fácil que mantenerlo controlando el hambre. Por suerte existe una hormona que te puede ayudar. Descubre cuál es y cómo actúa.
¿Deseas iniciar una régimen alimenticio bajo en carbohidratos, pero siempre te quedas con hambre? Estos 7 desayunos te serán muy útiles para bajar de peso y sentirte satisfecho.
Existen alimentos que nos pueden proporcionar grasas que son necesarias e importantes para nuestro cuerpo y organismo, en especial para la función cerebral.
El aceite es un ingrediente esencial, pero ¿sabemos qué tipos de aceite existen y cuáles son sus beneficios? ¿Cómo saber que aceite es mejor según el plato que preparemos?
Contrario a lo que muchos creen, es posible comer delicioso sin una sola rebanada de pan. Prueba estas opciones de ricas comidas en el desayuno, almuerzo y cena sin miedo a los carbohidratos.
El hambre es la manera que tiene nuestro cuerpo de avisarnos que necesitamos energía, pero ¿por qué sentimos tanta hambre justo después de haber entrenado? ¿Cómo lo podemos evitar?
El reflujo gastroesofágico puede ser provocado por los alimentos que consumimos a diario. Descubre los 10 peores alimentos para los síntomas del reflujo ácido.
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Disfrutando de comidas especiales y exquisitas también se puede bajar de peso. Descubre un sabor desconocido que puede disminuir tu apetito y ayudarte a adelgazar.
Te podrá parecer una mala broma pero ingerir grasas puede ser la gran respuesta que estabas buscando para adelgazar. Te enseñamos cómo hacerlo adecuadamente.
Bien sea que quieras dar sabor a una carne jugosa o a una ensalada, lo natural siempre será mejor. Conoce 8 recetas fáciles e ideales para preparar tu propia salsa casera.
