Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Descubre los grandiosos beneficios que obtienes al ingerir alimentos con un alto índice de vitamina K y de qué fuentes puedes obtenerlas en mayor medida.
¿Sabías que algunos estudios afirman que un buen desayuno es ideal para iniciar el día? Conoce cuáles son los 7 peores desayunos y por qué no deberías tomarlos.
Existe el té, eso lo sabemos. Pero, ¿conoces los beneficios del te Kombucha? Si no es así, satisface tu curiosidad con estas recetas para preparar una infusión saludable para tu cuerpo.
¿Sabías que los snacks representan la cuarta parte representada en calorías de tu ingesta diaria? Conoce 6 opciones saludables que te ayudarán en tu dieta.
La alulosa es un edulcorante que más allá de emular el sabor y la textura del azúcar y que tiene implicaciones mucho más directas e importantes en tu salud.
Descubre 5 recetas saludables de helado de vainilla sin azúcar refinada ni grasas malas para poder disfrutar libremente de este postre frío de manera nutritiva.
Conservar los alimentos no es solamente conocer su fecha de caducidad. Descubre cuánto tiempo duran las propiedades de la comida que compras y cómo conseguir que duren lo máximo posible.
Aprende los métodos de cocción de distintos tipos de proteína, de manera que mantengas sus cualidades nutritivas y conserves su sabor, textura y la calidad final del plato que deseas disfrutar.
Estos sanos postres demuestran que puedes darte un gusto sin sentir culpa. Hechos a base de carbohidratos complejos, cereales y fruta, estas recetas prescinden del azúcar sin reducir calidad o sabor.
El edulcorante natural Erythritol es similar en sabor al azúcar y una alternativa sin calorías. Conoce los efectos que su consumo tiene en el organismo.
Cuidar la salud cada día mediante la alimentación requiere de saber lo que comes. Conoce los ingredientes del pan probados como dañinos a la salud a fin de evitar enfermedades mortales.
¡A los nutricionistas también les cuesta acabar con esa pequeña costumbre de romper la dieta! Por ello, encontraron alternativas saludables a sus antojos.
El sabor de la verdura puede ahuyentar a algunas personas de ingerir batidos con vegetales. Estas 6 recetas de smoothies contienen verdura, pero apenas notarás su sabor.
Actualmente muchas personas piensan que bajar de peso es posible con sólo tomar un suplemento. Descubre que dice la ciencia acerca de algunos suplementos muy sobrevalorados.
Existen alimentos que si no los preparas correctamente pueden ocasionar problemas a tu salud. Descubre 5 errores a la hora de cocinar que te pueden hacer enfermar.
Algunas personas confían en ciertas comidas por su facilidad de preparación, pero según los expertos en nutrición muchas de ellas no son tan saludables como aparentan ser.
Muchas dietas usan la proteína como principal elemento por su alto valor nutricional, pero existe la posibilidad de que en exceso pueda generar más problemas que soluciones.
Existen alimentos que a simple vista parecen ser veganos o vegetarianos, pero cuando revisas su composición no lo son. Descubre cuáles son y elimínalos de tu menú.
