Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Sabemos que la mayoría de etiquetas de algunos alimentos pueden llegar a ser confusas. Descubre el significado detrás de ellas para saber elegir mejor la comida que consumes.
Los muffins se han convertido en un refrigerio muy popular debido a su increíble sabor y consistencia, pero ahora ya puedes prepararlos para que sean muy nutritivos.
Ya no es necesario contar con una barbacoa para que tus comidas obtengan un sabor ahumado. Conoce 6 trucos para ser el mejor cocinando a la parrilla dentro de casa.
Hacer ensaladas que mantengan sus propiedades nutritivas no es una tarea difícil. Conoce las mejores recetas de ensalada en Mason Jar para lograrlo y disfrutarlas donde quieras que estés.
Mucho se escucha de los peligros de consumir carne en exceso, y en particular cuando están mal cocidas. Conoce cómo cocinarla apropiadamente para cuidar mejor de tu salud.
Las comidas bajas en calorías también pueden ser exquisitas y originales, el secreto está en buscar las combinaciones perfectas y las cantidades adecuadas.
Los huevos son una gran opción para complementar cualquiera de tus platos favoritos. Conoce que recetas puedes complementar de manera saludable si colocas un huevo en ellas.
Los verdaderos suplementos para mujeres son aquellos que se enfocan en los problemas concretos de su sexo y sistema hormonal. Descubre cuáles son los 5 mejores.
Quizás siempre has tenido un espiralizador en casa, pero realmente no has sabido cuál uso darle. Te mostramos 7 usos prácticos y muy sencillos que puedes darle para decorar tus platos.
Es recomendable almorzar alimentos que te llenen de energía para poder rendir durante el día en tu trabajo. Conoce 8 ideas de almuerzos para conseguirlo.
Lo que comemos y las cantidades que ingerimos asegurarán nuestra longevidad. Por eso, debes conocee estos 7 hábitos dietéticos que pueden disminuir tu esperanza de vida.
Quizás más de una vez hayas tenido dificultad para conciliar el sueño. Por ello, debes conocer los mejores tés herbales para tener un sueño reparador.
El seitán es un alimento nutritivo bajo en grasas y azúcares que se utiliza como sustituto vegano de la carne. Descubre todos sus beneficios y los riesgos asociados a su ingesta.
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La intolerancia a la lactosa afecta al 70% de las personas. Se caracteriza por síntomas como dolor de estómago, hinchazón, gases y diarrea. Conoce las 4 señales más comunes de esta afección.
Cuando entrenamos, perdemos mucha energía y nutrientes, los cuales debemos reponer. Para ello, te mostramos 6 comidas post-entrenamiento rápidas y fáciles de hacer.
Entender las etiquetas nutricionales de los productos que consumimos nos ayudará a saber con más certeza el valor nutritivo del producto que consumiremos.
Todos deseamos comer rico y saludable. Por ello, vamos a mostrarte 6 consejos que te ayudarán a crear tus propios platos de manera más saludable de forma fácil y en poco tiempo.
