Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Muchas veces llenamos nuestro plato con bastante proteína pero, ¿es saludable comer demasiada? Descubre cuántas proteínas deberían contener tus platos.
Un consumo adecuado de zinc es fundamental para el correcto funcionamiento y desarrollo de nuestro cuerpo. Descubre los alimentos que debes ingerir para obtener este mineral esencial.
Mantener un cabello sano, fuerte y largo puede ser el deseo de muchas personas. Conoce los mejores alimentos que puedes incluir en tu dieta para estimular el crecimiento del cabello.
¿Quieres nuevas ideas para tus almuerzos? Conoce 6 recetas para comer en boles con los que soñarás la noche anterior, los cuales son suculentos, saludables y fáciles de preparar.
El colágeno puede ser el nutriente que necesitas para mejorar tu salud ósea, muscular y tu calidad de vida a largo plazo. Descubre qué beneficios tiene.
¿Harto de los planes de comida restrictivos? Conoce 6 métodos para seguir perdiendo peso naturalmente, sin necesidad de programar cada comida y pasar hambre.
Consumir de manera regular suplementos de Astragalus puede ser determinante en la prevención de diferentes enfermedades. Conoce todo lo que deberías saber antes de plantearte su compra.
Para gozar de un organismo fuerte debemos considerar la ingesta de determinados suplementos que nos aporten vitaminas y nos ayuden a activar y reforzar el sistema inmunológico.
Deja a un lado las compras desorganizadas, y conoce la guía que te ayudará a realizar tu lista de la compra saludable de forma sencilla y divertida. ¡Tu bolsillo y tu tiempo te lo agradecerán!
Hay algunas señales molestas que el cuerpo comunica cuando la dieta es poco nutritiva. Conoce los síntomas más comunes cuando tienes una carencia de vitaminas y minerales.
Aunque la cúrcuma parece un descubrimiento reciente, lleva siglos usándose en la cocina ayurvédica y china. Conoce de que maneras puedes incorporarla a tu dieta.
Mucho de escucha de los beneficios del té a la salud, pero ¿Sabías que tienen 4 estimulantes responsables de dichas ventajas? Conoce cuáles son esos estimulantes y qué hacen en tu organismo.
La leche es un alimento completo, ya que contiene vitaminas, minerales, grasas, hidratos de carbono y proteínas. No obstante, su consumo puede generar algunos inconvenientes a la salud.
Comer un almuerzo saludable es muy importante, ya que te proporciona la energía para culminar tú día con energía. Descubre los almuerzos que no debes comer y por cuales puedes reemplazarlo.
Empezar el día con un smoothie puede ser una de las mejores ideas para conseguir un desayuno rápido, saludable y fácil de hacer para mantenerte satisfecho durante muchas horas.
Tener una excelente salud y hábitos de sueño es imprescindible para mantener un buen estado de ánimo. Si deseas saber qué puedes hacer para ello, descubre el aminoácido que debes ingerir.
La miel de Manuka es utilizada como tratamiento contra múltiples enfermedades gracias a sus propiedades antisépticas, usarla de regularmente te hará aprovechar los beneficios que puede ofrecer.
No dejes que un día caluroso arruine tu fiesta al aire libre: sirve nuestros exquisitos cócteles que le darán un toque único y refrescante a tu celebración.