Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
La dieta cetogénica consiste en dejar de consumir altas cargas de carbohidratos, como dulces y postres. La solución perfecta para suplir estos alimentos es encontrar el mejor edulcorante.
El ácido alfa lipoico ha ganado mucha atención en los últimos años, pues es un compuesto orgánico que actúa como un poderoso antioxidante en el cuerpo. Descubre todo acerca de él.
Si bien el chocolate procesado normalmente está cargado de calorías y acompañado de azúcares, no menos cierto es que existe un tipo (el crudo) que tienen innumerables beneficios.
Otoño es la mejor época para disfrutar de las calabazas junto a tus seres queridos. ¿Qué mejor forma de aprovecharlas que con una divina taza de café?
Muy probablemente ya habrás escuchado acerca del método Herbalife para adelgazar. Sin embargo, posiblemente desconozcas lo que dice la ciencia acerca de su efectividad.
Sufrir de mal olor corporal puede ser muy incómodo, tanto para ti como las personas que te rodean. ¿Sabes qué lo ocasiona? Conoce los 5 alimentos que pueden producirte este molesto problema.
El ácido fólico es el protagonista de muchas investigaciones nutricionales. Conoce la guía perfecta para aprovecharlo e implementarlo en tu dieta sin riesgos.
El vinagre de sidra de manzana es muy usado en medio de dietas y tratamientos de salud. Conoce aquí los beneficios reales que este producto puede ofrecerte.
El fenogreco es una planta muy usada en la medicina tradicional india, con diversos beneficios para la salud. Descubre cuáles son y cómo deberías tomarla.
Los siguientes alimentos te pueden quitar el hambre y la ansiedad por comer más durante todo el día. Además, son muy nutritivos y saludables. Descubre cuáles son.
Estos son los 8 platos mexicanos que puedes comer sin remordimientos. Descubre cuáles para disfrutar de la gastronomía mexicana sin sentirte culpable. ¡Buen provecho!
Otoño e invierno no son sinónimo de aumento de peso, aunque así lo parezca. Echa un vistazo a estas estrategias nutricionales que te ayudarán a evitar ganar kilos de más en dicha temporada.
Los micronutrientes son sustancias que consumimos de las plantas y animales y que mejoran nuestra salud. Descubre cuáles son y sus funciones principales.
La garra del diablo, por sus propiedades antiinflamatorias y calmantes, se postula como un tratamiento alternativo para enfermedades como la artritis o la gota.
¿Sabías que la dopamina es una de las sustancias químicas más importantes para el cuerpo? Descubre 9 suplemento que pueden ayudarte a incrementarla y así subir tu estado de ánimo.
¿Crees que tu aumento de peso se debe a comer tarde por la noche? Descubre la verdad detrás de esta ideología y porqué la hemos estando siguiendo durante tanto tiempo.
Las proteínas en polvo son suplementos dietéticos que tu organismo absorbe fácil y rápidamente. Conoce cuáles son las mejores si tu objetivo es perder grasa.
¿Conoces las cantidades diarias de magnesio que debes tomar? Conoce los tipos de suplementos de este mineral que existen y cómo hacerlos parte de tu rutina diaria.