Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Es el momento de conocer a fondo qué son los alimentos funcionales, cuáles son y qué beneficios pueden proporcionar para el buen funcionamiento del organismo.
Degustar comidas que contengan champiñones puede ser delicioso y nutritivo; sin embargo debes conocer cuáles son comestibles. Descubre los 3 hongos más seguros
Te mostramos 5 recetas de desayunos fáciles de digerir para que mejores la salud de tu metabolismo y empieces la mañana con energía suficiente para entrenar.
El aceite extraído de las algas es rico en grasas omega-3 EPA y DHA. Además no solo se usa como suplemento dietético sino también para enriquecer la fórmula infantil y la alimentación animal.
Descubre estas 9 maneras mediante las cuales puedes reducir tu huella de carbono para así cuidar el medio ambiente a través de una dieta saludable y sostenible.
La dieta HMR te ayuda a perder peso, pero puede ser contraproducente para la incorporación de hábitos alimenticios saludables que equilibren tu cuerpo
Las dietas para perder peso rápidamente, como la dieta Optavia, suelen tener mucha popularidad. Descubre qué es, sus beneficios y sus efectos secundarios.
El consumo de suplementos de colágeno, en especial el de tipo II, tiene diferentes beneficios para las articulaciones. Descubre para qué sirve tomar colágeno.
Te mostramos todo lo que debes saber sobre las propiedades beneficiosas de la infusión de Guayusa para que puedas promover tu salud con solo una bebida. ¿Qué estás esperando?
Si eres de los que tiene problemas para conciliar el sueño y descansar, estas recetas de snacks saludables y que ayudan a dormir son lo que necesitas.
El alimento por excelencia que los dietistas prefieren para desayunar es la avena. Es una muy buena fuente de fibra y nutrientes que te van a mantener con mucha energía durante todo el día.
Si estás buscando alivio para tus problemas digestivos, puedes considerar la posibilidad de probar suplementos con bacterias beneficiosas llamados probióticos.
Descubre los beneficios del método Eat Stop Eat: una forma ayuno intermitente. Cómo practicarlo, y te contamos si deberías practicarlo o no.
El microondas no solamente sirve para calentar alimentos; también puede ayudarte a deshidratar hierbas, cocinar y mucho más. Descubre cómo aprovecharlo.
El té de matcha ofrece muy buenos beneficios para el cuerpo. Por eso, vamos a ver algunos deliciosos postres que podemos preparar usándolo como ingrediente.
Te brindamos las 5 mejores recetas de smoothies cetogénicos para que las puedas incorporar a tu dieta y puedas disfrutar de una bebida saludable a diario.
Te presentamos la guía de la dieta Noom, desde cómo funciona hasta sus beneficios para la salud. Este nuevo régimen alimenticio te ayudará a cambiar tu estilo de vida.
¿Cuáles son las diferencias entre los suplementos animales y vegetales? Hacemos una comparativa de ambos tipos de suplementación para derribar algunos mitos.
