Dentro de un entrenamiento la nutrición es considerada una pieza de gran importancia en la actualidad, que viene a representar un porcentaje muy elevado, aunque muy variable, dependiendo del tipo de entrenamiento y los objetivos que persigamos. Además de ello, también conocemos la nutrición deportiva, como un conjunto de nutrientes en unas determinadas cantidades destinados específicamente al deportista, ya sea para la preparación del entrenamiento, durante o, también post entreno.
Las patatas pueden ser una gran aliada en tu dieta si lo que quieres es perder peso, pero has de saber cómo cocinarlas. Descubre cómo debes prepararlas para conseguir adelgazar.
Te brindamos 4 recetas saludables que puedes hacer con guisantes, las cuales no solo son originales, sino también deliciosas y fáciles de llevar a cabo.
¿Conoces la diferencia entre alimentos procesados y ultra procesados? Averígualo y descubre qué errores debes evitar para conseguir perder peso comiendo comidas procesadas.
Cuando se trata de nutrición, cada persona tiene sus propios enfoques y creencias. Descubre cuáles son los 5 mitos principales de la nutrición alternativa.
Hacer deporte fortalece el sistema inmunológico, pero eso no significa que los deportistas no necesiten tomar ningún suplemento para fortalecerlo, ya que el ejercicio en exceso puede debilitarlo.
Debido a su textura pálida y grumosa el queso cottage tiene una mala reputación. Sin embargo, añadiéndolo se pueden conseguir recetas sanas y deliciosas.
Las personas deportistas son propensas a los calambres durante el ejercicio o por la noche al dormir. Si estás harto de estos calambres, apunta bien estos alimentos que te ayudarán a evitarlos.
Te explicamos todo sobre las infecciones urinarias y cómo tratarlas y prevenirlas con hierbas y suplementos naturales para evitar el exceso de antibióticos.
Los pistachos no sólo son sabrosos, sino también muy saludables. Estas semillas comestibles contienen grasas saludables y son una buena fuente de proteínas, fibra y antioxidantes.
En el mercado existen muchos tipos de suplementos, ya que estos cumplen funciones únicas en el organismo. Descubre los 7 ingredientes que todos los multivitamínicos deberían tener.
Las tartas son uno de los postres preferidos por todos nosotros, pero sus altos niveles de azúcar las pueden hacer prohibitivas. Por ello, te ofrecemos 5 recetas de tartas sin azúcar.
Una variedad de los probióticos, los psicobióticos, pueden ser un medio para tratar los problemas mentales y fortalecer la salud mental en el futuro. Conoce más acerca de estos microorganismos.
La dieta cetogénica tiene el problema de que prohíbe un gran número de alimentos, como la fruta. No obstante, existen algunas frutas que si son compatibles con esta dieta.
El sabor ácido es uno de los cinco básicos, e indica la presencia de un ácido en los alimentos, como el ácido cítrico. Descubre cuáles son los más saludables.
Te mostramos los 4 beneficios sorprendentes del chucrut y cómo hacerlo por ti mismo en la comodidad de tu hogar para que puedas aprovechar todas sus vitaminas.
Te contamos todo sobre la serotonina: qué es y cómo impulsarla a través de la nutrición, diferentes tipos de suplementos, medicación y otras estrategias.
Muchas veces hemos congelado, descongelado y vuelto a congelar nuestros productos cárnicos. Pero, ¿es realmente seguro y saludable recongelar la carne?
Te brindamos todo lo que tienes que saber acerca de cómo congelar huevos, sus métodos y recomendaciones para hacerlo de manera que no pierdan sus propiedades.
