El hombro en anatomía humana es la zona donde se une el brazo con el torso. Está compuesto por tres huesos: la clavícula, la escápula y el húmero; así como por músculos, ligamentos y, también, tendones. También posee cinco articulaciones: tres verdaderas y dos fisiológicas. Su importancia en la musculación es muy grande, puesto que se le considera un elemento básico en el entrenamiento.
Los músculos del hombro son los que dan estética y aportan tamaño a tus brazos. Conoce cuáles son los mejores ejercicios que puedes realizar.
Si quieres trabajar tus hombros de manera diferente, deberás probar e incluir en tu rutina de entrenamiento estos 6 ejercicios con kettlebell para fortalecer tus hombros.
Conseguir unos hombros definidos es fundamental para mostrar un dorso fuerte, equilibrado, y atractivo. ¡Te contamos cómo conseguirlo!
El entrenamiento con TRX puede ayudarte a fortalecer los músculos de tus hombros y tu resistencia. ¡Conoce los mejores ejercicios con TRX para entrenar tus hombros de forma sencilla y dinámica!
Sea que entrenemos o no, en ocasiones nos olvidamos de cuidar tan importante parte del cuerpo como lo son los hombros. Averigua por qué duelen y cómo diagnosticar su dolor en cualquier lugar.
¿Quieres probar algo nuevo? ¿Sentir lo que sentirías si alguien te arrojase agua hirviendo en los hombros mientras entrenas? Esto es lo último en sensaciones fuertes para hombros, un entrenamiento preparado para jugadores profesionales de fútbol americano y
