El fútbol es uno de los deportes más populares del mundo, por lo cual sus métodos de entrenamiento han evolucionado mucho a lo largo del tiempo. En el pasado se solían entrenar sobre todo factores como la resistencia y la velocidad, componentes que continúan siendo importantes en el fútbol moderno, pero que actualmente se pueden entrenar de diversas maneras.
Hoy en día, se suelen introducir muchas más variables en los entrenamientos de fútbol, cómo por ejemplo el entrenamiento pliométrico, el cuál mejora sobre todo la explosividad de los jugadores.
Descubre cuáles son los mejores planes de entrenamiento dirigidos a trabajar las diferentes aptitudes de un futbolista y cómo poder aplicarlos de manera práctica en tus sesiones de entrenamiento.
Los 10 mejores entrenamientos de fútbol
- Plan de entrenamiento para futbolistas. Por Arturo Cantarero.
Convierte a tus futbolistas en los mejores con este magnífico programa de entrenamiento de pesas, perfectamente planificado para que puedan alcanzar picos de forma.
- Entrenamiento de pesas para futbolistas. Por Arturo Cantarero.
El trabajo de gimnasio es fundamental para que el rendimiento de tus futbolistas sobre el terreno de juego sea óptimo. Descubre una fantástica rutina de pesas que hará esto posible.
- Sentadillas para fútbol. Por Arturo Cantarero.
Seguro que habrás oído hablar de la sentadilla cómo uno de los ejercicios más famosos en el entrenamiento de pesas, pero ¿conoces en que te puede beneficiar a ti como futbolista?
- Plan de entrenamiento para fútbol en pretemporada. Por Miguel Ángel Rodríguez Ruíz.
La pretemporada es el momento más importante de nuestra planificación a lo largo del año para que nuestros jugadores puedan acabar el campeonato de la mejor manera. Descubre cómo debes programarla.
- Los mejores ejercicios para futbolistas. Por Sergio Polo.
Conoce que método de entrenamiento debes introducir en cualquier planificación de fútbol y cómo podrá mejorar éste la potencia, velocidad y agilidad de tus jugadores.
- Método pliométrico de Horacio Anselmi (I). Por Txuma Labandeira.
Los futbolistas deben tener una gran explosividad y capacidad de reacción para afrontar las situaciones que se dan sobre el campo. Conoce que ejercicios son mejores para trabajar estas capacidades
- Método pliométrico de Horacio Anselmi (y II). Por Txuma Labandeira.
Conoce cuáles son los ejercicios que deben ejecutar tus futbolistas para entrenar de manera eficaz la fuerza reactiva y que progresión debe seguir en los mismos.
- Los 5 mejores ejercicios pliométricos para futbolistas. Por Miguel Ángel Rodríguez Ruíz.
¿Dispones de poco tiempo para introducir en tus entrenamientos la pliometría? Descubre que ejercicios pliométricos son los que mejorarán la explosividad de tus futbolistas en menos tiempo.
- ¿Cómo entrenar la velocidad de tus futbolistas? Por Pablo Camino Molino.
Conseguir que tus jugadores puedan correr a la máxima velocidad durante un periodo de tiempo prolongado es una de las claves para que éstos rindan bien. Descubre cómo conseguirlo.
- El ejercicio indispensable para mejorar tu regate. Por Octavio Álvarez.
Entrenar el regate es fundamental para poder crear futbolistas desequilibrantes. Descubre que ejercicio es el mejor para entrenar esta capacidad y consigue jugadores más hábiles.
Titulares recientes en Entrenamiento, en la categoría de Fútbol
- Cómo crear un buen equipo de fútbol.
- Entrenamiento de agilidad para fútbol.
- Los mejores ejercicios de abdomen para futbolistas.
- ¿El entrenamiento pliométrico funciona en futbolistas?
- 4 entrenamientos de velocidad para futbolistas.
- Los mejores tests de resistencia para futbolistas.
- Ejercicios para dominar el área de penalty.
- Come cómo una superestrella para mejorar tu juego.
