10 cosas que hacer durante tu trayectoria en el BJJ
Los 10 objetivos más ambiciosos que realizar durante el tiempo que pases practicando BJJ a lo largo de tu vida. Acepta el reto y saca tu potencial.

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Si eres practicante de MMA, tienes que saber que existen algunos ejercicios muy recomendados para ayudarte a mejorar la fuerza y resistencia y proclamarte vencedor de tus combates.

Los luchadores de MMA tienen las mejores aptitudes deportivas, y todo gracias a un sinfín de ejercicios que desarrollan fuerza y agilidad. Conoce una rutina con 10 ejercicios pliométricos excelentes.

Todos los deportes son retadores, pero poco mezclan tantos retos como las luchas MMA. No en vano sus atletas son considerados los de mejores condiciones físicas.

La mayoría de usuarios de deportes de lucha buscan estar atléticos sin pasarse de su peso habitual. Para ello, no buscan el aumento de músculo, sino la mejora de la fuerza y la resistencia

El Kip up o movimiento de resorte se suele ver mucho en películas de artes marciales. Aprende a ejecutar esta acrobacia para conseguir levantarte del suelo con impulso.

¿Estás buscando mejorar la competitividad de tus alumnos de BJJ? Ponlos a prueba con una buena planificación de entrenamiento de fuerza para BJJ y comprueba sus resultados sobre el tatami.

El entrenamiento con pesas es fundamental para ser mejor luchador en cualquier disciplina de artes marciales. Descubre que rutinas existen y cuál puede ser la mejor para ti.

Prevenir lesiones en los deportes de combate supone trabajar tanto la movilidad como la flexibilidad de distintas partes del cuerpo. Descubre cuáles son los ejercicios más efectivos para ello.

La fuerza es un concepto básico a la hora de entrenar y competir en BJJ. Entiende las diferentes formas de la misma y en que te va a beneficiar su aplicación.

El Jiu jitsu brasileño es un estilo de vida para quienes lo practican, pero principalmente puede serlo para ti y para tus hijos. Conoce las cualidades que puede conllevar para ellos su práctica.

Cuando tu misión es tener éxito en los entrenamientos de BJJ, debes saber por qué es tan importante tener unos tobillos sanos y fuertes y cómo conseguirlo.

Cortar peso de cara a una competicion de bjj es siempre un controvertido tema; analizamos en profundidad los motivos por los cuales no deberias hacerlo.

Rubén, nuestro especialista en BJJ, te da una pequeña serie de consejos básicos que todo el mundo debe conocer antes de empezar las clases de BJJ.

Te contamos un breve resumen de la primera clase de BJJ de Rubén, nuestro experto en artes marciales. Te aseguramos que después de leerlo te darán ganas de probar este deporte de contacto.

Te presentamos una serie de ejercicios propicios para mejorar la fuerza y la resistencia tanto en el BBJ como en las MMA. Gracias a ellos aumentarás la efectividad de tus técnicas de derribo.
