Aquí encontrarás los mejores artículos del día sobre el mundo del deporte y el entrenamiento personal. Los puedes encontrar todos en Entrenamiento.com
Entrenamiento personal
- Mantente en forma en casa estas Navidades con esta magnífica rutina. Por Miguel Ángel Rodríguez Ruíz.
En Navidades es más difícil entrenar por no poder acceder a nuestro gimnasio habitual, pero esta rutina te permitirá mantenerte en forma estés donde estés.
- ¿Qué debes saber antes de contratar un entrenador personal? Por Miguel Ángel Rodríguez Ruíz.
Todos en alguna ocasión nos hemos planteado contratar un entrenador personal para conseguir nuestros objetivos pero, ¿conocemos todo lo que ello implica?
- ¿Qué ocurre cuando dejo de entrenar? Por Paulina
Sabemos que debemos hacer deporte para mantenernos saludables, pero no siempre nos es posible. ¿Qué le ocurre a nuestro cuerpo cuando dejamos de entrenar?
Dietas
- ¿Qué es la dieta DASH? Por Guille Andreu Robles
La hipertensión es un trastorno que requiere de unos hábitos alimenticios específicos. Descubre que pautas debe tener una dieta para personas hipertensas.
Nutrición deportiva
- 3 errores que cometemos al tomar proteína. Por Paulina
La proteína es un macronutriente esencial cuando se trata de maximizar el rendimiento deportivo y la ganancia muscular pero, ¿la ingerimos de manera adecuada?
Hábitos saludables
- ¿Es saludable beber bebidas energéticas? Por Paulina
Mucha gente suele tomar bebidas energéticas para rendir en circunstancias de estrés así como en trabajos físicos y cognitivos. ¿Es recomendable su consumo?
- 20 maneras de evitar la somnolencia después de comer. Por Erika Arguello
La hora del mediodía después de comer suele ser la peor en términos de productividad debido a la somnolencia que solemos tener ¿Cómo poder evitarla?
- ¿Debo ponerme crema solar en invierno? Por Erika Arguello
Tenemos asumido que el uso de crema solar es fundamental para cuidar la salud de nuestra piel en verano pero, ¿debemos aplicárnosla también en invierno?
Recetas saludables
- 3 postres increíblemente saludables Por Paulina
A muchos nos encantan los postres, el problema es que muchos contienen ingredientes poco recomendables. ¿Podemos elaborar nuestros propios postres saludables?
