Hoy os dejamos 3 entrenamientos CrossFit sin material que podéis realizar en cualquier lugar y sin invertir un gran tiempo.
Si estás cansado/a de los típicos ejercicios abdominales que lo único que consiguen es causarte molestias en tu espalda, prueba a hacer abdominales de la manera que te proponemos.
Prueba esta rutina para niños en casa que hará que os divirtáis juntos y mejoréis vuestra composición corporal.
Te proponemos una tabla de ejercicios para la tercera edad. Descubre los motivos por los que debes comenzar a entrenar fuerza y cómo hacerlo.
Los ejercicios de estiramiento son una opción que pueden ayudarte a finalizar una sesión de ejercicio de manera efectiva.
Te mostramos una tabla de ejercicios TRX que te ayudará a entrenar la musculatura de tu cuerpo de manera intensa y sin acudir a un gimnasio.
Aprende a confeccionar un buen plan de entrenamiento en casa que te permita no perder la forma en estos tiempos que corren.
Comenzar con una rutina que te permita activar todo tu cuerpo en el gimnasio es la mejor manera para ponerte en forma si eres principiante.
Conseguir unos hombros definidos es fundamental para mostrar un dorso fuerte, equilibrado, y atractivo. ¡Te contamos cómo conseguirlo!
¿Buscas una rutina para eliminar los kilos cogidos en Navidad? te la describimos paso por paso a lo largo de este artículo.
