remedios

Un alto porcentaje de personas presenta problemas de sueño, siendo el insomnio uno de lo más habituales. Son muchas las personas que presentan dificultades a la hora de conciliar o mantener el sueño por la noche. Los motivos que dan lugar al insomnio pueden ser diferentes, pero uno de los más comunes que se encuentran es el insomnio por estrés. A lo largo de este artículo vamos a ver por qué el estrés afecta a nuestro sueño y qué cosas podemos hacer para mejorar esta situación.