El mundo de la salud y el bienestar no se detiene, pues camina al ritmo de la ciencia. Una de las nuevas tendencias que han dado de que hablar en él es la autofagia. Pero, ¿qué es la autofagia?
Las básculas inteligentes son aparatos especiales que te ayudarán a evaluar tu peso y la composición de tus tejidos. ¡Conoce cuáles son las mejores básculas inteligentes que puedes comprar!
Si nos hacemos la pregunta de qué sucede en nuestro cuerpo cuando perdemos peso, es obvio que la primera respuesta va a ir encaminada al aspecto físico. Son muchas las personas que deciden hacer dieta sana y ejercicio moderado por una cuestión estética, pero en este artículo vamos a ir más allá. Porque perder esos kilos de más de una forma responsable aporta multitud de beneficios, y queremos contarte cada uno de ellos a continuación.
Cuando nos vamos de vacaciones y queremos ser testigos del mar a lo largo del día, muchas veces decidimos comer sobre la arena y disfrutar del ambiente sin tener que hacer ningún tipo de paréntesis. Con el fin de que te alejes de cualquier alimentación, a lo largo de este artículo te propondremos recetas saludables para llevar a la playa. Te sentirás como si estuvieras en un restaurante con vistas privilegiadas.
Son muchas las dietas que pueden llevarse a cabo para cumplir con determinados objetivos, como por ejemplo, perder peso. Sin embargo, dependiendo de nuestro metabolismo y de nuestra forma de vida, será más o menos recomendable seguir una
Siempre se ha dicho que la natación es el deporte más completo de todos. Al nadar se trabajan todos los músculos del cuerpo, lo que conlleva a la pérdida de peso. En esta época de calor te recomendamos ponerte el bañador y atreverte con una rutina HIIT para hacer en la piscina y quemar grasa. Descúbrela.
En los 80 era muy común ver a la gente pasearse con pesas alrededor de los tobillos. Prácticamente se usaban para todo: tanto para ir al gimnasio como para ir a la compra por la mañana. Ahora parece que han vuelto a ponerse de moda, no solo porque sea frecuente ver a famosos paseándose con estas pesas, sino porque son una buena apuesta para quemar grasa. Te invitamos a conocer una rutina HIIT con pesas en los tobillos para bajar de peso.
Adelgazar sin entrenar puede parecer difícil, pero es posible modificando hábitos perjudiciales que te hacen ingerir calorías extras. ¡Conoce cómo puedes adelgazar sin entrenar!
La zanahoria es una verdura muy completa: aparte de ser nutritiva, tiene un delicioso sabor y existen distintas formas de cocinarla, además de que es posible utilizarla en mascarillas faciales o capilares. Este alimento contiene distintas vitaminas, fibra, potasio, hierro y una gran cantidad de agua, entre otros nutrientes importantes y es un alimento muy sano, por lo que puedes agregarlo a tu dieta diaria y notar los beneficios que aporta la zanahoria.
La dieta termogénica está compuesta esencialmente de alimentos conocidos como termogénicos, es decir: alimentos que aceleran el metabolismo y favorecen la pérdida de peso. Estos alimentos obligan al metabolismo a trabajar más en el proceso digestivo, aumentando así la quema de grasas y calorías
Los que siguen la dieta Scarsdale deben comer tres comidas al día durante 14 y beber dos litros de agua siguiendo unas instrucciones determinadas para perder kilos rápidamente. ¿Te interesa? ¡Sigue leyendo!