Comida post-entreno enfocada a la recuperación
La ingesta de los nutrientes adecuados después de realizar ejercicio es la parte más importante del "timing" nutricional, optimizando la recuperación
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Nutrient Timing
El mejor momento del día para comer
El uso de estrategias nutricionales, unido a un régimen nutricional diario, optimizará los resultados buscados en cualquier tipo de entrenamiento.
