La fase de crecimiento es la última fase del Nutrient Timing. En este artículo se hace una pequeña síntesis sobre su importancia y cómo llevarla a cabo.
La ingesta de los nutrientes adecuados después de realizar ejercicio es la parte más importante del «timing» nutricional, optimizando la recuperación
El consumo de nutrientes durante la actividad física busca el mantenimiento de los niveles de glucosa sanguínea para evitar la bajada de rendimiento.
La fase energética del «Nutrient Timing» destaca por optimizar los objetivos deportivos, siguiendo unas fáciles indicaciones citadas en este artículo.
El uso de estrategias nutricionales, unido a un régimen nutricional diario, optimizará los resultados buscados en cualquier tipo de entrenamiento.
