¿Es posible perder masa muscular cuidando tu salud?
24 diciembre, 2020
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Parece ser que la masa muscular puede relacionarse directamente con una buena salud y una mayor longevidad. ¿Es cierto?
Masa muscular
¿Cuál es el mejor rango de peso y repeticiones para ganar músculo?
29 octubre, 2020
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Hablar del mejor rango de peso y repeticiones para ganar músculo no es nada fácil. Pese a que las investigaciones relacionadas con la hipertrofia muscular han avanzado mucho, este proceso es tan complejo que todavía no se puede hablar de un mejor rango de peso y repeticiones de forma clara.
Guía para tomarte las medidas corporales correctamente de forma fácil
18 junio, 2020
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Una guía para tomarte las medidas corporales es una de las claves para un buen estado físico. Tener medidas precisas es fundamental para saber tu progreso.