Entrenamiento por tiempo o por repeticiones: ¿cuál te conviene más?
17 octubre, 2025
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Cuando comienzas a estructurar tus rutinas de ejercicio, una de las primeras decisiones que debes tomar es cómo medir el esfuerzo. Existen dos formas principales: el entrenamiento por tiempo y el entrenamiento por repeticiones. Ambas opciones son válidas