¿Buscas una rutina para eliminar los kilos cogidos en Navidad? te la describimos paso por paso a lo largo de este artículo.
Los sprints pueden ayudarte a mejorar tu resistencia y velocidad de carrera, así como a superar tus estancamientos. ¡Implementa esta rutina de entrenamiento para mejorar el sprint y correr más rápido!
El HIIT es un entrenamiento de alta intensidad que te ofrece muchos beneficios entrenando durante en un corto tiempo ¡Conoce las razones de que el HIIT sea tan efectivo explicadas por la ciencia!
Siempre se ha dicho que la natación es el deporte más completo de todos. Al nadar se trabajan todos los músculos del cuerpo, lo que conlleva a la pérdida de peso. En esta época de calor te recomendamos ponerte el bañador y atreverte con una rutina HIIT para hacer en la piscina y quemar grasa. Descúbrela.
Se suele tener la creencia de que entrenar subiendo cuestas es solo para los deportistas de élite. Esto no es así, cualquiera que siga un plan de entrenamiento puede incluirlo a su lista de ejercicios. Los ejercicios de intervalos de alta intensidad aplicados a una cuesta pueden traer resultados excelentes: pérdida de peso y, por si fuera poco, te harás con unas piernas fuertes, resistentes y envidiables. Sigue esta rutina HIIT para entrenar en cuestas y ponte en forma como los grandes.
