Cuidados esenciales para nuestra piel
14 enero, 2022
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¿Sabes cuáles son los mejores cuidados para la piel? Basta con seguir una rutina sencilla que proteja al órgano más grande del cuerpo.
dieta saludable
Dieta baja en carbohidratos para bajar de peso
13 diciembre, 2021
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¿Sabes cuáles son los beneficios de una dieta baja en carbohidratos? Además de ayudarte a bajar de peso, puede prevenir ciertas enfermedades.
Propiedades del aceite de almendras: usos y aplicaciones
28 febrero, 2021
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Ayuda a bajar de peso, reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y el cáncer son solo algunas de las propiedades del aceite de almendras.
Los 7 alimentos más ricos en hierro que puedes consumir
23 diciembre, 2020
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¿Conoces los alimentos más ricos en hierro? Te los describimos en este artículo para que siempre presumas de una salud muy fuerte.
¿Debo consultar a un especialista en nutrición?
25 noviembre, 2020
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Cuando empezamos a preocuparnos por nuestra salud y, además, queremos perder peso, una de las preguntas que nos hacemos es si vamos a necesitar consultar con un especialista en nutrición. Es cierto que hay personas que creen que
Todos los beneficios que aporta el pescado blanco si lo incluyes en tu dieta
12 octubre, 2020
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Es bien sabido que el pescado es un alimento muy nutritivo y cargado de beneficios. Sin embargo, no todos los pescados son iguales. Es por esto que en el presente artículo profundizaremos en los beneficios que aporta el pescado blanco.
Los 20 productos más saludables de Mercadona para comer bien
21 septiembre, 2020
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Los productos más saludables de Mercadona son aquellos que aportan beneficios a tu dieta y modo de comer. Asimismo, son varios los productos que ahora puedes comprar no solo yendo a la tienda, sino vía online desde la comodidad de tu Smartphone.
Errores que no te dejan perder grasa abdominal y que probablemente cometes
15 septiembre, 2020
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Son muchos los errores que no te dejan perder grasa abdominal. Puedes esforzarte al máximo para reducir esos michelines que tanto te incomodan día a día y que no te dejan sentirte bien contigo mismo cuando te enfrentas
Todos los beneficios que aporta la leche de cabra si la consumes a diario
14 septiembre, 2020
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Si nunca antes has oído sobre los beneficios que aporta la leche de cabra, entonces deberías plantearte conocerlos, pues son tan increíbles en comparación a los que ofrece la tradicional leche de vaca que todo el artículo del día de hoy está enteramente dedicado a ellos.
¿Qué le ocurre a tu cuerpo cuando dejas de comer tantos carbohidratos?
9 septiembre, 2020
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Los carbohidratos son la principal fuente de energía del cuerpo. No obstante, en exceso pueden hacerle daño. ¡Conoce los cambios que ocurren en tu cuerpo cuando dejas de comer tantos carbohidratos!
Consejos y trucos para incorporar semillas a tu dieta de forma fácil
31 julio, 2020
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Las semillas son alimentos que cuentan con una gran cantidad de nutrientes como son el Omega 3, el hierro o la fibra, entre otros. El hecho de incorporar semillas en tu dieta, te aportará múltiples beneficios, como por ejemplo, reducir el colesterol o mejorar el funcionamiento de tu aparato digestivo. Por ello, no dudes en incorporar este superalimento en tus platos. En cuanto a la forma más saludable de consumir semillas, los especialistas recomiendan tomarlas crudas, ya que si las tostamos o calentamos pierden parte de los minerales y vitaminas que contienen. A continuación, te contamos cómo incorporar semillas a tu dieta de manera sencilla y algunos de los beneficios que aportan a tu salud. ¡Comenzamos!
Así es como afecta tener sobrepeso a nuestro cerebro
23 julio, 2020
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El sobrepeso u obesidad es una enfermedad que repercute directamente en nuestra salud y los órganos del cuerpo, pero… ¿sabes cómo afecta tener sobrepeso a nuestro cerebro? Sí, el cerebro es una de las principales víctimas de la obesidad y es posible que no te imagines las consecuencias de tener kilos de más: demencia, pérdida de memoria o enfermedades considerables como el Alzheimer, son solo algunas de las consecuencias de la obesidad en el cerebro.
20 consejos para estar saludable internamente más allá de la estética
11 julio, 2020
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Mejorar los hábitos puede ayudarte a mejorar tu estado de salud y tu productividad diaria. ¡Conoce los mejores consejos para estar saludable internamente y prevenir enfermedades!
10 recetas para aumentar la cantidad de hierro que consumes en tu dieta
8 julio, 2020
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El hierro es un mineral esencial que te ayuda a mejorar tu rendimiento y evitar la fatiga. ¡Conoce las 10 mejores recetas para aumentar la cantidad de hierro en tu dieta!
7 motivos por los que deberías empezar a tomar proteína en polvo
1 junio, 2020
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Son muchos los motivos por los que debemos empezar a tomar proteína en polvo. Entre ellos destaca la aceleración del metabolismo, la pérdida de peso y el desarrollo de la masa muscular. Ahora, no solo destacan las características