La creatina es uno de los suplementos más investigados y utilizados en el mundo del deporte. A pesar de ello, sigue envuelta en dudas, creencias erróneas y malentendidos. Muchas personas no saben si realmente es útil, si tiene
Tomar creatina es una estrategia popular para mejorar el rendimiento físico y aumentar la masa muscular. Esta sustancia natural puede mejorar la capacidad de trabajo del cuerpo y permitir un mayor esfuerzo físico durante los entrenamientos.
¿Sabías que la creatina desencadena el proceso de creación de células satélite? Aunque quizás, lo mejor que podemos hacer a lo largo de este artículo para que comprendas esta idea es conocer la función de estas últimas. De este modo, sabrás cómo organizar mejor un entrenamiento a la hora de ganar músculo y estar en forma.
