Incorporar cardio a tu rutina de entrenamiento es fundamental para mantener un corazón saludable y mejorar tu condición física general. Existen diferentes maneras de realizarlo, siendo el HIIT y el tradicional las más conocidas. Cada uno tiene ventajas
Se suele tener la creencia de que entrenar subiendo cuestas es solo para los deportistas de élite. Esto no es así, cualquiera que siga un plan de entrenamiento puede incluirlo a su lista de ejercicios. Los ejercicios de intervalos de alta intensidad aplicados a una cuesta pueden traer resultados excelentes: pérdida de peso y, por si fuera poco, te harás con unas piernas fuertes, resistentes y envidiables. Sigue esta rutina HIIT para entrenar en cuestas y ponte en forma como los grandes.
Con estas combas por menos de 20 euros podrás ejercitarte de la mejor manera en casa o en cualquier lado que te encuentres, sea cual sea tu objetivo.
