Es normal preguntarse si es compatible el veganismo y el ayuno intermitente. Algunos estudios han sugerido que las dietas véganos y el ayuno son capaces de aumentar el riesgo de sufrir fracturas (Veronese y Reginster, 2019).
Los beneficios del ayuno intermitente son muchos, tanto que en la actualidad es un método muy utilizado por atletas y expertos en vida fitness. Podría decirse que su ventaja principal es adelgazar, sin embargo, existen otros múltiples beneficios que puedes obtener gracias a su práctica.
El mundo de la salud y el bienestar no se detiene, pues camina al ritmo de la ciencia. Una de las nuevas tendencias que han dado de que hablar en él es la autofagia. Pero, ¿qué es la autofagia?
La inflamación estomacal es un fenómeno que en la actualidad todavía se encuentra sujeto a debates en la comunidad médica. Si bien la ciencia médica moderna parece señalar que el ayuno intermitente podría ayudar a reducir la inflamación, aún no existe un consenso científico al respecto.
