Tipos de pisadas y su importancia en el running
31 enero, 2022
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¿Sabes que existen distintos tipos de pisada? Si te gusta salir a correr, debes analizar cuál es la tuya para evitar lesiones futuras.
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Salto de longitud: todo lo que necesitas saber sobre este deporte
27 diciembre, 2021
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El salto de longitud es un deporte olímpico que pertenece al atletismo. Para realizarlo se requiere velocidad, fuerza, elasticidad y técnica.
Los mejores ejercicios para empezar a practicar salto triple
10 abril, 2021
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Si has empezado a practicar o quieres mejorar el salto triple, debes realizar los ejercicios que en este artículo te aportamos.
¿Por qué tengo dolor intercostal al correr? Causas y tratamientos
8 febrero, 2021
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Es muy frecuente sufrir dolor intercostal al correr. ¿Sabes a qué puede deberse esta incómoda sensación? ¿Se puede evitar de alguna manera?
Las 6 mejores zapatillas para correr en pista que puedes adquirir
28 noviembre, 2020
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A la hora de buscar unas zapatillas adecuadas para correr, ya sean para medias o largas distancias, debemos buscar modelos que nos ofrezcan una calidad y nos aporten unos buenos resultados. Por ello, hoy vamos a ver algunas de las mejores zapatillas para correr en pista.
Las mejores carreras de obstáculos de España en las que puedes participar
20 octubre, 2020
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¿Te gusta hacer deporte y superar tus límites día a día? Has llegado al lugar perfecto para ti, porque si eres de los que siempre quiere más y superarte a ti mismo es una de tus metas, a lo largo de este artículo vamos a hablar de las mejores carreras de obstáculos de España. Son perfectas para alguien como tú si deportes como el running se te quedan pequeños. Lograrás sentir nuevas emociones y vivirás diversas experiencias que multiplicarán tu energía y te harán sentir que puedes con todo.
Todos los beneficios de cambiar el running por el trail running
17 octubre, 2020
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El trail running es una alternativa que te ayudará a entrar tus habilidades de carrera con un menor riesgo de lesiones. ¡Conoce todos los beneficios de cambiar el running por el trail running
Rutina de entrenamiento para mejorar el sprint y correr más rápido
2 octubre, 2020
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Los sprints pueden ayudarte a mejorar tu resistencia y velocidad de carrera, así como a superar tus estancamientos. ¡Implementa esta rutina de entrenamiento para mejorar el sprint y correr más rápido!
Cómo volver a tus entrenamientos de running después de un parón o lesión
28 septiembre, 2020
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Cómo volver a tus entrenamientos de running después de un parón o lesión puede parecer difícil, pero puedes recuperarte rápidamente. ¡Conoce cómo puede retomar tus entrenamientos de running!
Practicar running puede reducir la mortalidad por todas las causas
3 septiembre, 2020
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¿Sabías que practicar running puede reducir la mortalidad por diferentes causas? No se trata de una teoría, sino de un hecho científicamente comprobado el cual, desde hace algún tiempo, parecía lógico, debido a la gran cantidad de beneficios que reportan las personas que practican running.
Guía de entrenamiento para correr tu primera media maratón
20 agosto, 2020
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Las maratones son muy demandadas por los corredores en la actualidad. Tanto si eres principiante o experimentado, querrás saber cuál puede ser el mejor entrenamiento para correr tu primera media maratón. En este artículo descubrirás una excelente guía de entrenamiento para correr tu primera media maratón.
Cómo calcular la frecuencia cardíaca que debes mantener según tu objetivo
18 agosto, 2020
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La frecuencia cardíaca es uno de los índices principales que debes evaluar en tu organismo para asegurarte que estás en condiciones saludables. Las distintas actividades que realizamos involucran una mayor o menor exigencia para nuestro corazón. Esta exigencia se ve representada fielmente en la frecuencia cardíaca. En este artículo descubrirás cómo calcular la frecuencia cardíaca que debes mantener según tu objetivo.
Consejos para hacer trail running en terrenos muy irregulares
15 agosto, 2020
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El running es una de las principales actividades que podemos realizar para ejercitar nuestro cuerpo y mejorar su funcionamiento en general. Y si hablamos de running, el trail running se considera una de las mejores alternativas que posee esta actividad. En este artículo descubrirás los mejores consejos para hacer trail running en terrenos muy irregulares.
¿A qué edad debe empezar a correr un niño si quiere hacer running?
13 agosto, 2020
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¿Te has preguntado a qué edad debe empezar a correr un niño? Lo cierto es que todo lo relacionado con el ejercicio físico y los niños es un tema meticuloso para muchos padres. Se sabe que realizar ejercicio puede ser muy beneficioso, pero también que al estar en pleno desarrollo, los niños tienen ciertas limitaciones físicas.
Mejora tus tiempos de carrera con un entrenamiento a medio plazo
4 julio, 2020
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El tiempo de carrera define el rendimiento y éxito general de los corredores. ¡Evalúa tu plan de entrenamiento y mejora tus tiempos de carrera a medio plazo para obtener mejores resultados!
Consejos imprescindibles para mejorar tu pisada en carrera de forma sencilla
27 junio, 2020
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Mejorar la pisada para que esta sea lo más correcta posible es esencial para mejorar las marcas en una carrera. Pero también es muy importante para tener una buena salud en las extremidades inferiores. A menudo descuidamos la