Si estás buscando una forma efectiva de quemar calorías y mantenerte en forma, practicar los deportes que más calorías queman es ampliamente recomendable. Aunque toda actividad física ayuda a alcanzar un déficit calórico, algunos deportes son especialmente efectivos para quemar calorías, ya que implican un esfuerzo físico intenso y constante.
¿Alguna vez te has preguntado qué suplementos pueden ayudarte a perder peso? Si es así, debes saber que no eres el único que se ha planteado esa interrogante. En un mundo donde la obesidad y el sobrepeso están
Bajar de peso no se trata de una simple cuestión de estética, sino que también está directamente relacionada con tu salud. De hecho, tu organismo se encarga de enviarte algunas señales para pedírtelo.
Bajar de peso saludablemente no es muy difícil cuando te informas sobre cuáles son las mejores formas de conseguir este objetivo. Las formas correctas de adelgazar no solo no implican tener que lidiar con el hambre, sino que también son lo bastante eficaces como para que obtengas buenos resultados después de pocos meses.
¿No sabes cómo adelgazar las piernas? En general, se trata de una tarea difícil, sobre todo cuando se habla de grasa localizada. Sin embargo, difícil no es lo mismo que imposible. La clave se centra en combinar ejercicio físico con una dieta equilibrada.
El exceso de grasa en los brazos también puede ser molesto, especialmente cuando no tienes mucha fuerza en la parte superior del cuerpo y quieres poder levantar cosas con más facilidad y tener los músculos más tonificados.
¿Alguna vez te has preguntado si saltar a la comba adelgaza? Muchas personas se hacen esta pregunta, pues en la infancia saltar la comba es visto más como un juego que como un ejercicio. Sin embargo, no todos los ejercicios tienen que ser poco estimulantes y este es el mejor ejemplo de ello, ya que sí se trata de una excelente forma de quemar calorías.
¿Sabes cuantas calorías hay que comer al día para bajar de peso? Descubre cual es la mejor estrategia para perder grasa y no recuperarla.
recetas saludables para bajar de peso
La teoría del punto de ajuste puede ayudarte a comprender por qué tu cuerpo no cambia como te gustaría. A continuación te lo explicamos todo.
La dieta detox la siguen todas aquellas personas que quieren sentirse más deshinchadas, más ligeras. Por ello, es perfecta, por ejemplo, para eliminar los excesos de Navidad. ¿Quieres saber en qué consiste? Te lo contamos todo a lo largo de este artículo. Te sorprenderá lo sencillo que es seguirla.
Si alguna vez te has planteado decirle adiós a los michelines, es más que probable que hayas buscado desesperadamente algún método para perder grasa. Pues bien, más allá de las típicas dietas o el ejercicio cardiovascular, lo más importante para deshacerte del exceso de grasa corporal es lograr un déficit calórico.
La dieta Raw Food es un régimen alimenticio en el que se consumen alimentos crudos para preservar sus propiedades y mejorar la salud. ¡Conoce las principales ventajas de la dieta Raw Food!
Son muchas las ocasiones en las que los expertos recuerdan que la comida más importante del día es el desayuno. Es más, a este dato anterior se añade que es recomendable una cena ligera para que nuestro sistema digestivo funcione adecuadamente mientras dormimos. Asimismo, los nutricionistas aseguran que un desayuno grande te hace quemar más calorías. Si quieres conocer los motivos, te contamos cada uno de ellos a continuación.
Son muchos los errores que no te dejan perder grasa abdominal. Puedes esforzarte al máximo para reducir esos michelines que tanto te incomodan día a día y que no te dejan sentirte bien contigo mismo cuando te enfrentas
Si has llegado hasta aquí es porque probablemente te estés preguntando qué es un cheatmeal y cómo incluirlo en tu dieta. Pues bien, hay que decir que esta estrategia alimenticia, también conocida como “comida trampa” consiste en agregar una comida cargada de muchas calorías durante un día a la semana, incluso cuando te estás sometiendo a una dieta para perder peso.
Si nos hacemos la pregunta de qué sucede en nuestro cuerpo cuando perdemos peso, es obvio que la primera respuesta va a ir encaminada al aspecto físico. Son muchas las personas que deciden hacer dieta sana y ejercicio moderado por una cuestión estética, pero en este artículo vamos a ir más allá. Porque perder esos kilos de más de una forma responsable aporta multitud de beneficios, y queremos contarte cada uno de ellos a continuación.
El té verde puede ayudarte a activar el metabolismo, adelgazar de forma efectiva y mejorar tu rendimiento y sistema inmunitario. ¡Conoce cómo tomar té verde para perder peso y grasa en todo el cuerpo!
