Cómo hipertrofiar abdominales: 3 consejos para lograrlo
31 enero, 2022
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Para hipertrofiar abdominales, o marcar el área abdominal, es necesario seguir una dieta y un entrenamiento específico.
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Cómo reducir la grasa abdominal
27 enero, 2022
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¿Sabes cómo acabar con la grasa abdominal? Solo tienes que seguir una serie de pautas para presumir de una salud fuerte y un cuerpo de diez.
6 ejercicios para trabajar los músculos del abdomen
13 octubre, 2021
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Lucir unos músculos del abdomen fuertes es el objetivos más buscado en el gimnasio. Te mostramos los mejores ejercicios para conseguirlo.
Cómo hacer abdominales correctamente: este es el truco
15 junio, 2021
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Si estás cansado/a de los típicos ejercicios abdominales que lo único que consiguen es causarte molestias en tu espalda, prueba a hacer abdominales de la manera que te proponemos.
Actívate con estos 7 ejercicios para entrenar en casa
27 enero, 2021
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¿Conoces los mejores ejercicios para entrenar en casa? Tonificarás tu cuerpo y fortalecerás tu salud siendo constante con esta rutina.
7 claves para progresar haciendo planks y mejorar tus abdominales
26 septiembre, 2020
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Las planks son ejercicios eficaces para fortalecer el abdomen y el core en general. ¡Conoce cómo puedes progresar haciendo planks para mejorar tus abdominales!
Motivos para dejar de realizar crunches abdominales y proteger tu columna
17 septiembre, 2020
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El crunch es un ejercicio para los músculos rectos que puede dañar tus vértebras, articulaciones y músculos. ¡Conoce los motivos para dejar de realizar crunches abdominales y proteger tu columna!
Errores que no te dejan perder grasa abdominal y que probablemente cometes
15 septiembre, 2020
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Son muchos los errores que no te dejan perder grasa abdominal. Puedes esforzarte al máximo para reducir esos michelines que tanto te incomodan día a día y que no te dejan sentirte bien contigo mismo cuando te enfrentas
El gran secreto para marcar abdominales está en tu comida
3 agosto, 2020
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Hacer cientos de abdominales a la semana no es el gran secreto para marcar abdominales. De hecho, se ha demostrado que realizar este ejercicio a largo plazo tiene efectos negativos como pérdida de la estática de la zona pélvica y dolor en la zona lumbar.
Ejercicios para entrenar los abdominales de pie de forma sencilla
14 julio, 2020
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Los abdominales verticales te permitirán fortalecer tu core, mejorar tu resistencia y evitar posibles lesiones en la espalda. ¡Conoce los mejores ejercicios para entrenar los abdominales de pie!
7 ejercicios para abdominales oblicuos que esculpirán cintura
23 junio, 2020
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Tonificar la zona abdominal es uno de los muchos retos en los gimnasios. La mayoría de las veces se busca marcar abdominales dejando de lado a la cintura y sus músculos oblicuos, fundamentales si se quiere no solo destacar el abdomen sino también reducir y estilizar el contorno del cuerpo. En este artículo te presentamos ejercicios para abdominales oblicuos que te ayudarán a esculpir esta importante zona corporal.