Lucir unos músculos del abdomen fuertes es el objetivos más buscado en el gimnasio. Te mostramos los mejores ejercicios para conseguirlo.
Uno de los propósitos más repetidos en la época estival es eliminar grasa. Con estos ejercicios para perder grasa abdominal lucirás palmito.
El crunch es un ejercicio para los músculos rectos que puede dañar tus vértebras, articulaciones y músculos. ¡Conoce los motivos para dejar de realizar crunches abdominales y proteger tu columna!
Hacer cientos de abdominales a la semana no es el gran secreto para marcar abdominales. De hecho, se ha demostrado que realizar este ejercicio a largo plazo tiene efectos negativos como pérdida de la estática de la zona pélvica y dolor en la zona lumbar.
