Cómo combatir la exposición a la polución mientras montas en bicicleta
Montar en bicicleta es un ejercicio muy saludable para nuestro cuerpo pero, ¿qué pasa con la exposición a la polución? ¿Cómo evitar que afecte a nuestra salud?
Lo último
Ciclismo
Cómo evitar las agujetas si practicas ciclismo
¿Has sentido dolores intensos al día siguiente de haber pedaleado durante horas? Este dolor suele ser conocido popularmente como agujetas. Descubre 10 consejos para prevenirlas.
5 métricas poco conocidas que pueden alterar nuestro rendimiento ciclista
Para lograr un gran rendimiento en ciclismo necesitas evaluar tus progresos a través de diferentes variables. Conoce 5 métricas que pueden alterar tu rendimiento y cómo medirlas.
6 pasos para eliminar el miedo de tener un accidente de bicicleta
Tener un accidente en bicicleta puede dejar tus nervios un poco atacados. Por ello, te proponemos 6 pasos que te ayudarán a eliminar el miedo de volverlo a sufrir.
Todo lo que necesitas saber acerca de las fracturas de clavícula en ciclismo
¿Sabías que las fracturas de clavícula en ciclismo deben tomarse muy en serio? Conoce que dicen los expertos acerca de cómo tratarla tras un accidente.
7 razones para montar en bicicleta durante el invierno
El ciclismo es una actividad que puedes realizar en cualquier época del año. Descubre 7 razones para montar en bicicleta durante el invierno y los beneficios que te reportará.
Cómo entrenar los músculos más importantes de un ciclista
Uno de los errores que cometen algunos ciclistas es dejar de lado el trabajo en el gimnasio porque piensan que los entrenamientos con bicicleta son suficientes para fortalecer las piernas al completo.
Las próximas tecnologías que revolucionarás tus entrenamientos de ciclismo
El futuro del ciclismo está más cerca que nunca: artefactos novedosos para medir signos vitales o mejorar el desempeño están a la vuelta de la esquina.
Los 6 mejores ejercicios para ciclistas para mejorar su rendimiento
Las rutinas para ciclistas pueden volverse repetitivas fácilmente. Para que no te suceda, prueba con ejercicios más retadores que te ayudarán a obtener un mejor rendimiento.
Cómo prevenir el entumecimiento de pies al montar en bicicleta
Conoce algunos buenos consejos por parte de especialistas que te ayudarán a evitar sufrir de entumecimiento del pie mientras estés practicando ciclismo.
5 afecciones íntimas que puedes padecer si eres mujer y practicas ciclismo
Las atletas ciclistas son más propensas a contraer infecciones en sus partes íntimas por la presión que ejercen sobre el suelo pélvico. Conoce cuáles son las cinco más comunes.
5 razones por las cuáles no mejoras tus tiempos en ciclismo
En muchas ocasiones, por más que entrenes, no acabas de conseguir un mayor rendimiento. Conoce cuáles son los errores que te impiden progresar en ciclismo.
Cómo medir las calorías quemadas practicando ciclismo de manera precisa
Contabilizar algo que no podemos ver o tocar puede parecer una locura, pero hay formas de hacerlo posible y preciso. Averigua cómo medir las calorías quemadas mientras practicas ciclismo.
¿Por qué no tienes un buen rendimiento en tus entrenamientos de ciclismo?
Las rutinas de ciclismo son muy exigentes; no obstante, malos hábitos cotidianos y problemas de salud pueden influir también en tu rendimiento al entrenar sobre la bicicleta.
La rutina de pierna definitiva para ciclistas
Para los ciclistas es fundamental entrenar sus piernas adecuadamente. Una rutina que mezcle ejercicios de fuerza y flexibilidad es, por lo tanto, indispensable.
4 razones para adquirir un medidor de potencia en ciclismo
El uso del medidor de potencia es un gran aliado para lograr mejorar tus resultados en las competiciones de ciclismo, ayudándote a lograr tu mejor versión.
Guía básica de clases de spinning para principiantes
Si estás pensando apuntarte a unas clases de spinning es crucial que conozcas los elementos básicos para ejecutarlas correctamente. Descubre lo básico que debes saber para recibir clases de spinning.
Los 5 consejos definitivos para mejorar tus entrenamientos de ciclismo
Para ser más eficiente en el ciclismo se requiere asumir una serie de cambios pequeños pero efectivos. Conoce estos 5 consejos que te harán marcar la diferencia.
5 beneficios de subir colinas en bicicleta para tu organismo
Subir colinas en bicicleta es uno de los retos más desafiantes de este deporte. Conoce cuales son los beneficios que esta actividad proporciona a tu organismo.
Entrenamiento de intervalos en bicicleta para quemar grasas
Existen muchas formas de entrenar en función de tus objetivos. Si el tuyo es la pérdida de grasa, esta rutina de intervalos en bicicleta te puede ayudar.
5 razones para montar en bicicleta cada día
Montar en bicicleta conlleva diversos beneficios a tu salud. Descubre 5 razones por las cuales debes practicar ciclismo y hacerlo formar parte de tu vida diaria.
6 consejos para disfrutar más del ciclismo
El ciclismo es un deporte que requiere tener una mentalidad positiva para afrontar los desafíos que presenta. Conoce 6 consejos para disfrutar más de tus entrenamientos en bicicleta.
¿Cuáles son los ajustes más importantes de una bicicleta?
Cada cierto tiempo es necesario hacer ajustes a las bicicletas para su perfecto funcionamiento. Conoce los 3 ajustes vitales para cualquier bicicleta.
6 alimentos que no deben faltar en la dieta de un ciclista
En toda rutina diaria debe haber alimentos ricos en vitaminas que den energía a tu organismo ¿Qué tipo de alimentos no deben faltar en una dieta para ciclistas?
