Es muy importante para los ciclistas estar cómodos en sus bicicletas, ya que con una buena postura se pueden evitar sufrir dolores musculares o de espalda.
Contabilizar algo que no podemos ver o tocar puede parecer una locura, pero hay formas de hacerlo posible y preciso. Averigua cómo medir las calorías quemadas mientras practicas ciclismo.
Las rutinas de ciclismo son muy exigentes; no obstante, malos hábitos cotidianos y problemas de salud pueden influir también en tu rendimiento al entrenar sobre la bicicleta.
Para los ciclistas es fundamental entrenar sus piernas adecuadamente. Una rutina que mezcle ejercicios de fuerza y flexibilidad es, por lo tanto, indispensable.
El uso del medidor de potencia es un gran aliado para lograr mejorar tus resultados en las competiciones de ciclismo, ayudándote a lograr tu mejor versión.
Si estás pensando apuntarte a unas clases de spinning es crucial que conozcas los elementos básicos para ejecutarlas correctamente. Descubre lo básico que debes saber para recibir clases de spinning.
Para ser más eficiente en el ciclismo se requiere asumir una serie de cambios pequeños pero efectivos. Conoce estos 5 consejos que te harán marcar la diferencia.
Subir colinas en bicicleta es uno de los retos más desafiantes de este deporte. Conoce cuales son los beneficios que esta actividad proporciona a tu organismo.
Existen muchas formas de entrenar en función de tus objetivos. Si el tuyo es la pérdida de grasa, esta rutina de intervalos en bicicleta te puede ayudar.
Montar en bicicleta conlleva diversos beneficios a tu salud. Descubre 5 razones por las cuales debes practicar ciclismo y hacerlo formar parte de tu vida diaria.
El ciclismo es un deporte que requiere tener una mentalidad positiva para afrontar los desafíos que presenta. Conoce 6 consejos para disfrutar más de tus entrenamientos en bicicleta.
Cada cierto tiempo es necesario hacer ajustes a las bicicletas para su perfecto funcionamiento. Conoce los 3 ajustes vitales para cualquier bicicleta.
En toda rutina diaria debe haber alimentos ricos en vitaminas que den energía a tu organismo ¿Qué tipo de alimentos no deben faltar en una dieta para ciclistas?
Un buen core en ciclistas es fundamental para mantener una técnica adecuada y para generar la potencia necesaria en cada pedalada. Descubre los mejores test para evaluar su resistencia.
Bajar pendientes es una habilidad que debe manejar todo ciclista y que no es nada fácil de dominar. Conoce los consejos esenciales para afrontar este reto de manera segura.
Conoce las causas más comunes por las que sufrimos rozaduras montando en bicicleta y que podemos hacer para que éstas no detengan nuestros progresos en ciclismo.
Durante los entrenamientos y, sobre todo, en las competiciones uno de los dilemas es la influencia psicológica de la fatiga. ¿Qué nos aporta la ciencia en esta temática?
¿Te encuentras descansando de una lesión o recuperándote de una temporada dura? Es hora de probar diferentes actividades para hacerte un ciclista más fuerte.
