10 hábitos diarios que mejorarán tu vida radicalmente

Muchas veces en la vida, tanto en el plano personal como en el laboral y deportivo, nos encontramos en situaciones frustrantes, atascados siempre en un mismo punto sin saber cómo salir de el. El desafío de poder sobrellevar esta etapa y triunfar con los objetivos propuestos dependen de la actitud con la cual enfrentemos esta situación.

Descubre 10 hábitos fundamentales que te ayudarán a encontrar el equilibrio perfecto para mejorar tu vida de forma radical y que serán un elemento básico para alcanzar tus objetivos.

10 hábitos para mejorar tu estilo de vida

1. No te obsesiones con la frase ¿Qué pasará?

Cuando estamos frente a un proyecto nuevo es muy lógico tener dudas como ¿Qué pasará en determinado momento? Es una pregunta muy común pero no hay que estar obsesionado acerca de como serán todos los acontecimientos que puedan ocurrir en la vida. Es importante dejar fluir los acontecimientos y aprovechar al máximo el momento.  La solución al conflicto es definir por qué has decidido llevar a cabo un proyecto determinado y no tanto el resultado que tendrá a largo plazo dicho proyecto.

2. Invierte en ropa elegante

A casi todos nos gusta vestir cómodamente pero siempre es bueno tener en el armario un vestuario elegante para situaciones especificas en las que debemos estar a la altura de las circunstancias. Al tener un vestuario elegante y cómodo, obtendremos muy buenos resultados en objetivos determinados que impliquen transmitir seguridad y confianza a nuestro alrededor.

3. Medita

La meditación reduce el estrés, mejora la concentración y aumenta la felicidad. La meditación la puedes practicar en cualquier situación diaria: por ejemplo, cuando te laves las manos, puedes hacerlo de una manera más lenta y concentrarte en la acción del lavado. Ésto implicaría sentir la sensación del agua y el aroma del jabón. 

4. Compra un escritorio alto

Escuchamos a diario acerca de los problemas del sedentarismo, el tabaco y la obesidad. ¿Por qué no comenzar con la iniciativa de trabajar de pie? Parece insólita la propuesta, pero al estar de pue el cuerpo toma diferentes posiciones para relajar los músculos del cuerpo, de esta manera pondríamos en movimiento nuestro organismo teniendo una alternativa saludable a la hora de trabajar muchas horas, ya sea en nuestra casa o en la oficina.

5. Deja de lado los aparatos electrónicos

Dejar de lado nuestro teléfono móvil es una de las maneras más efectivas de tener una vida saludable. ¿Por qué? Porque mejoramos la relación con nuestra familia, amigos y nuestro alrededor. No estés pendiente de la vida detrás de una lente esperando captar la mejor imagen, en su lugar transfórmate en el protagonista de la foto, es decir, disfrutar la vida: no hay mejor terapia que eso.

6. Levántate temprano por las mañanas.

Hay un refrán muy conocido que dice; “Al que madruga, Dios lo ayuda”. Los beneficios de despertarse temprano son muy amplios, como por ejemplo, hacer deporte por las mañana, llegar con tiempo a la oficina y tomarse un buen café , hacer tu trabajo con esmero e incluso aportar mejores ideas para beneficio tuyo y los de tu alrededor. Entonces, ¿se puede decir que hay algo de cierto en este refrán tan popular, no?

7. Lee más

La lectura ayuda a mejorar la resolución de los problemas, amplía tu vocabulario, e incluso abre tu mente a nuevas ideas. Deja un momento al día, ya sea a mitad o al final de el, y dedícale el tiempo a la lectura. Esto relajará y limpiará tu mente de las tensiones que tengas en el momento.

8. Vive en una ciudad diferente

A veces el cambio de lugar nos hace cambiar las perspectivas de las cosas. Si estamos siempre en un misma lugar veremos las cosas siempre de un mismo modo, en cambio si salimos de nuestro lugar y experimentamos vivencias nuevas, veremos las cosas desde una perspectiva diferente, tendremos una posibilidad de cambiar nuestra opinión y mejorar nuestros objetivos en la vida.

9. Escribe

Muchas cosas ocurren en nuestras vidas, y es muy bueno documentarlo todo ya sea de modo privado como un diario personal o públicamente por medio de la red. Compartir tus conocimientos lleva a otras personas que estén en tu misma condición a identificarse contigo y hasta puedan llegar a seguir tus pasos para obtener sus objetivos deseados.

10. Siéntete vulnerable

No somos superhéroes ni somos hechos de acero: tenemos sentimientos. Mostrar vulnerabilidad no significa demostrar debilidad sino mostrar la parte más humana que llevamos dentro. Al demostrar vulnerabilidad en los negocios podemos llegar a cultivar la confianza ya que demostramos que detrás de toda persona, hay un sentimiento.

Referencias

• Chris Dessi, «10 practical daily habits that will radically improve your life», para Business Insider, [Revisado en Junio del 2016]