Nuestro esquema en el #RetoEntrenamiento será el Máximo Esfuerzo y Esfuerzo Dinámico, es decir, adoptaremos un plan de entrenamiento muy semejante al de Westside Barbell.
En este artículo hablaremos de cómo prevenir y remediar las retracciones musculares y los problemas posturales asociados a ellas.
Los callos en las manos son inevitables tras sesiones pesadas de peso muerto, remo con barra, dominadas, al trabajar con kettlebells o con cuerdas.
Crónica del Arnold Classic 2012 celebrado en Madrid con la presencia de innumerables marcas de suplementos y algunas de las personalidades más destacadas en culturismo.
Sexta semana del #RetoEntrenamiento con rutina de 4 días y uno de descanso entre medias para continuar progresando con nuestro particular entreno.
Los análisis de sangre son una herramienta muy útil, para valorar y controlar tanto el entrenamiento y sus adaptaciones, como la dieta del deportista.
Existe una serie de accesorios que nunca deberían faltar en tu entrenamiento, mejorarán tu rendimiento, tu salud y harán la experiencia mucho más divertida.
¿Buscas mejorar tu rendimiento y atractivo sexual? Te proponemos una serie de tareas que facilitarán una mejora sustancial de tu rendimiento y atractivo sexual.
Llega la 5ª semana del plan de entrenamiento #RetoEntrenamiento. Como cada semana, ampliamos información e incluimos la rutina de la próxima semana.
Llevar la activación nerviosa a otro nivel significa rendir más y obtener mejores resultados de tus entrenamientos. No te pierdas esta «puesta a punto».
Te enseñamos a comer antes y después de tu entrenamiento en el gimnasio para conseguir un máximo efecto en creación muscular gracias a una dieta adecuada.
La condición física aeróbica del deportista es fundamental en cualquier deporte. Cuanto mejor sea ésta, más fuerte y eficaz será nuestro corazón.
Es importante realizar el ejercicio con unos músculos fuertes y descansados. Descansa cada grupo muscular 48-72h. Analizamos esto y mucho más en este artículo.
En este artículo hablamos sobre el efecto hormonal que produce el orgasmo y el estímulo sexual, con el objetivo de arrojar algo de luz sobre el tema.
Analizamos los estudios que muestran si realmente una persona más fuerte tiene más esperanza de vida que otra que no la tenga. Resultados sorprendentes.
Presentamos la cuarta semana del #RetoEntrenamiento, plan de entrenamiento exclusivo en Entrenamiento.com para sus lectores. Esta semana introducimos un análisis a Iván Fresneda, Project Manager de Entrenamiento.com
Se acerca el esperado Arnold Classic Europe 2012, el homólogo europeo al Arnold Sports Festival. Dará lugar entre el 11-14 de octubre en la capital española.
La sección media del cuerpo, donde englobamos a los músculos abdominales, lumbares y glúteos es la más importante del cuerpo para cualquier deportista.
