El progreso de un deportista se ve afectado por el entrenamiento y el descanso. ¿En qué nos puede beneficiar un correcto descanso? Averígualo aquí.
Información básica acerca de las caraterísticas del trabajo en categorías de formación deportiva dirigida a personas que trabajen con niños.
La respiración durante el entrenamiento es muy importante saber como realizarla correctamente, esto nos beneficiará a nivel de rendimiento y salud.
La citrulina malato, pese a ser un suplemento poco estudiado aún, es útil ya que permite retrasar la fatiga muscular y un mayor rendimiento.
El hombro es susceptible de sufrir inestabilidad anterior porque en numerosos ejercicios del entrenamiento con pesas, se encuentra vulnerable.
Analizamos el uso de la soja como suplemento proteico y en leche, así como sus efectos antioxidantes y sobre los niveles de testosterona.
A la hora de empezar a entrenar en el gimnasio, el número de series y repeticiones es uno de los temas más debatidos, a la hora de decidir cuál es el mejor entrenamiento.
La powerball es un dispositivo giroscópico muy útil tanto en fase de rehabilitación como de prevención de lesiones de muñeca y brazos
El pasado fin de semana tuvo lugar en Madrid uno de los acontecimientos más importantes dentro del mundo del fitness, el Arnold Classic Europe 2013
Las ganas de revancha de Kai Greene no bastaron, y Phil Heath completó su doblete en una disputada edición del Arnold Classic Europe 2013 en la que Dennis Wolf fue tercero.
En esta primera parte del entrenamiento de fuerza en formación, se expone la teoría del trabajo de fuerza con chavales y se dan unas directrices para ello.
Tener una buena flexibilidad de nuestros tobillos es fundamental para ejecutar correctamente ejercicios como la sentadilla y el peso muerto.
El año pasado escribía un artículo acerca de la llegada del Arnold Classic Europe. Este año, de nuevo, lo contaremos con todo lujo de detalles.
El buenos días es un ejercicio poco conocido, pero una gran opción para trabajar la cadena posterior. Conoce su técnica, consejos y variantes.
Consumir la cantidad recomendada de fibra puede proporcionarnos numerosos beneficios a nivel de salud y también en la práctica deportiva.
Las flexiones de brazos y sus múltiples variantes pueden ser útiles no solo entre quienes entrenan en casa y principiantes, analizamos su utilidad.
Con este artículo os queremos enseñar los beneficios que un ejercicio desconocido para muchos, como es el Full Can, tiene para el supraespinoso
El entrenamiento de musculación y en concreto del pecho, es tema tabú para muchas mujeres: se exponen pautas que pueden mejorar su apariencia.
