En la industria del fitness, en demasiadas ocasiones vemos productos que se venden como el factor más importante o definitivo para ganar masa muscular. Desde luego, algunos suplementos resultan útiles, pero no son necesarios para desarrollar tu musculatura.
El entrenamiento de fuerza es realmente efectivo durante los periodos de volumen y, en combinación con el HIIT, resulta una de las mejores opciones para definir tu musculatura sin perder músculo.
El desarrollo tecnologico aplicado al esquí de fondo esta llegando a niveles muy altos y es un reto que cada día pone el listón más alto. La utilización de las nuevas tecnologías así como más medios económicos es fundamental para que los atletas de este deporte logren medallas o tan solo tengan un minimo de chances de estar cerca de los países dominadores.
Cuestiones como cada cuanto se debe comer o cuando es mejor ingerir determinados suplementos tienen mucha importancia entre las personas que buscan obtener el máximo beneficio de su entrenamiento.
Los efectos dañinos del tabaco afectan a muchos aspectos de nuestra salud, incluso tiene efectos a nivel de imagen personal. En un mundo donde la imagen es tan importante, fumar no nos beneficia.
La discusión acerca de sí es mejor hacer cardio a ritmo constante o intervalos a alta intensidad es bastante común. Veamos qué beneficios tiene cada uno de ellos y cuál es mejor para perder peso.
Los suplementos son co-ayudantes, pero nuesta libido surge de nuestra imaginación. Es ella la que nos va a asegurar unas relaciones sexuales plenas y placenteras
La ansiedad es una respuesta natural de nuestro cuerpo a situaciones que interpretamos como amenazantes o en las que anticipamos consecuencias amenazantes o peligrosas
Los dolores articulares pueden ser un lastre importante de cara a hacer las actividades deportivas que deseamos. Afortunadamente, contamos con la glucosamina para prevenirlos.
Para perder peso existen métodos sencillos que te permitirán deshacerte de esa barriga que te molesta o entrar en aquellos pantalones que te compraste, lo complejo no es mejor.
Una buena rutina de volumen nos permitirá ganar una importante cantidad de masa múscular y fuerza de una manera sencilla. Buen entrenamiento, dieta y esfurzo son los secretos tras la hipertrofia.
Todos queremos perder grasa para tener un físico estético, pero no sabemos qué porcentaje de grasa es mejor para nuestros objetivos y que método elegir para obtener la cantidad que debemos perder.
Combinar el esfuerzo y la precisión del tiro es un reto que los biatletas deben superar para alcanzar el excito en esta modalidad. Año a año los aficionados de todo el mundo apuestan por este deporte apoyando a sus ídolos. El disparo es un momento único de animo de o desanimo para estos profesionales del sufrimiento y precisión.
La dieta alcalina es recomendada por algunas personas para crear un entorno saludable en nuestro organismo y combatir ciertas enfermedades. ¿Cuánto hay de cierto en esto?
El calentamiento es un factor fundamental para evitar lesiones, pero desgraciadamente no siempre sabemos que tipo de ejercicios son los mejores para los esfuerzos que vamos a realizar después.
Como todas las cosas de la vida, las cosas saludables lo son en su justa medida. El defecto o el exceso en nuestro caso, transforma una acción saludable como la práctica deportiva en algo perjudicial
La mayoría de la población piensa que la mantequilla es un alimento malo para nuestra salud y que debemos evitar, mientras que la margarina es un producto beneficioso. ¿Cuánto de cierto hay en ésto?
Tarde o temprano, todos quienes se interesan en la salud y el entrenamiento se preguntan: «¿Debería empezar a tomar suplementos?». ¿Son para todo el mundo? Descubre si te resultarían útiles.
