¿Qué es más importante, dormir o entrenar? Resolvemos este dilema de la salud y te damos consejos para obtener lo mejor del descanso y la actividad física.
Científicos crean un sencillo menú increíblemente beneficioso que recibe el nombre de la comida más saludable del mundo. ¡Increíble!
Te enseñamos las claves para elegir la bicicleta más adecuada para ti y lo esencial de mecánica de bicicletas para poder tenerla siempre a punto.
Las yemas de huevo nos aportan grandes beneficios que muchas veces nos perdemos por su inmerecida mala fama, fomentada por el mito que relaciona el consumo de huevos con el colesterol alto.
Conoce todos aquellos aspectos que quizás no conocías del azúcar, y de que manera puede llegar a afectar nuestro organismo.
Te contamos las medidas que toman los modelos fitness para lucir vascularizados y sin grasa en las portadas de las revistas y porque éstas son nocivas para la salud.
Cáncer una enfermedad que se vuelve cada día más común, pero con ayuda de algunos consejos sencillos se puede reducir el riesgo de padecerla, además te ayudas a ti mismo en tener una vida saludable en todos los aspectos.
Te damos unos consejos para que puedas complementar, bajo la supervisión de un profesional médico, el tratamiento de una lesión producida por el running y poder evitar recaídas.
Tener una bonita piel no solo depende de tu genética. Una alimentación correcta es un gran aliado para lucir un cutis brillante y joven, solo debes incorporar a tu dieta los ingredientes adecuados.
¿Dónde reside el secreto de quemar calorías sin que te des cuenta? Te va a costar creerlo en principio pero en cuanto lo conozcas no te dejará indiferente.
Habiendo progresado de un nivel de natación principiante a intermedio empiezan a introducirse series más exigentes con enfoque en perfeccionar más la coordinación de los movimientos y mejorar el acondicionamiento físico de los practicantes.
Una rutina que no te llevará mucho tiempo y, sin embargo, con una alta efectividad en cada uno de sus ejercicios. Prepárate para realizar la famosa rutina de 7 minutos.
El café, una de las bebidas más conocidas por todos sus beneficios pero sin duda hay uno que te hará saltar a ti y a tu metabolismo de tu cama cada mañana.
Algo que en principio es rápido y efectivo puede convertirse en la perdición de tu dieta. Lo rápido no suele ser la opción más saludable.
Entrenar al fallo es uno de los métodos de entrenamiento más populares y puede ser muy efectivo para ganar masa muscular. Sin embargo, es muy importante que sepas cuando debes ponerlo en práctica.
Nos encontramos ante el pan más saludable del mundo, gracias al inicio de su germinación, es posible conseguir una gran fuente nutritiva y saludable.
Meditación un proceso que podrás realizar en tu diario vivir con algunos pasos sencillos y fáciles antes de comenzar tu actividad.
La fibra nos puede ayudar a bajar de peso debido a su efecto saciante, destacando la labor que el acetato produce en nuestro cerebro.
