Para perder grasa abdominal solo necesitarás tres secretos que encontrarás a continuación. Solo debes llevarlos a la práctica y ser constante, de esta manera tendrás los resultados que siempre has deseado.
Como conocer y utilizar su frecuencia de cardíaca máxima y de entrenamiento para una correcta planificación del entrenamiento en atletismo.
Los baños con agua fría pueden ser nocivos para nuestra fuerza y masa muscular si realizamos entrenamientos de fuerza, dificultándonos el progreso.
Hacer ejercicio es benecioso no sólo para el cuerpo. Entre otros beneficios, la actividad física es también un excelente aliado de nuestra salud mental. Existen otros efectos positivos a menudo no tenidos en cuenta.
Existe una manera más rápida y efectiva de conseguir hacer más flexiones. Descubre cómo aumentar la fuerza de tus pectorales y brazos, de la mano de uno de los mejores entrenadores: Adam Bornstein.
¿Qué puedes hacer cuándo tus músculos se sienten adolorido? Existen diversas formas de poder aliviar esos malestares que tanto te hacen sufrir y todas al alcance de nuestras manos.
La mejor manera de tener una vida sexual activa es teniendo conocimiento de cuáles son tus errores en tu estilo de vida. Aquí encontrarás los tres errores más comunes.
Si eres un amante de la comdia dulce pero quieres evitar el azúcar, no puedes perderte este delicioso plato que saciará tu lado más dulce. Una opción de lo más saludable.
Apps para runners hay muchas. Pero algunas se destacan por sobre el resto. Descubre qué apps mejorarán la experiencia y la efectividad de tu entrenamiento.
Las actividades más impactantes las encontrarás en este artículo que te guiará en muchas prácticas que no conocías. Si quieres conocer más, ¡echa un vistazo!
Gracias a los medicamentos se pueden disminuir varias enfermedades, pero ¿Conocen los efectos secundarios que pueden ocasionar en tu entrenamiento?
Como en unos sencillos pasos, podemos lograr una bebida capaz de aportarnos una gran cantidad de energía, perfecta para cualquier momento.
El Pole Dancing es una actividad muy novedosa que combina el baile exótico con el ejercicio físico. Te hará sentirte mucho más fuerte y más flexible.
Se ha creído durante años que correr puede provocar daños en nuestras rodillas. Varios científicos han hablado al respecto para ver si es cierto.
La mejor rutina de HIIT de 15 minutos para ganar fuerza al día. Resultados espectaculares garantizados en pocos meses, entrenando 3 días a la semana.
Nos encontramos ante dos de los suplementos más comprados del mundo, la proteína whey y la proteína de caseína. ¿Cuál te ofrecerá mejores resultados?
Hay una aplicación fitness que se adapta a tus necesidades y personalidad. Descubre cuál es la tuya entre esta selección de aplicaciones para iPhone y dispositivos Android que hemos hecho para ti.
Comer en exceso puede dañarnos de forma física y psicológica. Aquí encontrarás seis soluciones que te ayudarán a poner un alto al exceso de comida.
