Las pequeñas tareas de cada día te van a permitir alcanzar todo aquello que deseas y superar las adversidades que te dificulten la consecución de tus metas.
Los errores más comunes a la hora de hacer flexiones están presentes en este artículo. Te explicamos como evitarlos para no tener lesiones musculares.
Caminar es siempre una buena idea ya que sirve tanto para mantenernos en forma como para bajar de peso. Descubre cómo empezar y cómo pasar de ser una persona sedentaria a otra físicamente activa y perder peso.
Existen momentos en la vida que nos obsesionamos con nuestro peso y alimentación. ¿Qué ocurre con nosotros cuándo dejamos que nuestra dieta nos controle?
Te presentamos una serie de ejercicios propicios para mejorar la fuerza y la resistencia tanto en el BBJ como en las MMA. Gracias a ellos aumentarás la efectividad de tus técnicas de derribo.
No todos los consejos que se nos ofrecen son verdad: ni levantar pesado es el único factor para crecer, ni las clases de gimnasio se adaptan a todos.
Descubre esta novedosa actividad física que te hará sentirte más relajado y en forma mientras te mueves al compás de la música.
Tener mal aliento nos puede poner en una vergonzosa situación. Mantenlo a raya aunque no tengas un chicle con estas remedios sencillos y naturales.
El secreto de tener una vida exitosa está en nosotros, todo esta al alcance de nuestras manos. Con la ayuda de nuestra mente podemos lograr cualquier cosa que deseamos.
Hacer planchas va a beneficiarnos a la hora de conseguir un núcleo corporal fuerte, factor fundamental para tener una buena postura y rendir al máximo en cualquier deporte.
Tenemos el móvil lleno de aplicaciones que a veces las descargamos y ni sabemos para que sirven. Te proponemos las siguienes aplicaciones, modernas y utiles para monitorear tu dieta diaria. Las hemos probado y funcionan muy bien.
Existen mitos en el mundo fitness que no permiten que las mujeres consigan el cuerpo que desean, ¡Elimina estas leyendas urbanas de tu rutina hoy mismo y obtén tu físico ideal!
Te enseñamos cuales son los estilos de derribo más comunes en el BJJ y cómo entrenar y mejorar tu técnica en ellos, tanto con kimono como sin él.
El debate sobre la ropa de compresión deportiva sigue abierto, con estudios que la respaldan y otros que no la consideran determinante para mejorar el rendimiento de los atletas.
El Body Pump es una de las mejores alternativas para ejercitarte de otra manera, combinando música y pesas que hacen a la actividad mucho mas placentera.
Conoce 3 apps para Iphone y Android con las que podrás realizar un seguimiento exhaustivo de tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio y sacar el máximo rendimiento de ellas.
La fibra es un nutriente que debe ser imprescindible en nuestra dieta. Averigua que tipos de fibra hay, los beneficios que tiene para nuestra salud, que cantidad debes tomar y de donde obtenerla.
¿Te gustaría llevar una vida sana sin invertir mucho tiempo en ello? Practica estos hábitos y empieza a disfrutar de una vida equilibrada y saludable.
