Correr una 5K puede ser sencillo para cualquier persona si el plan de entrenamiento es el adecuado y se corrigen los hábitos de vida insaludables.
Normalmente se piensa que correr distancias muy largas implica tener una buena salud, pero existe un método de entrenamiento más beneficioso que requiere de pocos minutos al día.
Experimentar dolor de estómago durante un paseo en bicicleta es algo habitual para muchos ciclistas, pero no tiene por qué ser así. Descubre aquí cómo evitarlos de forma saludable.
La halterofilia es un deporte rodeado de creencias equivocadas que le han dado muy mala imagen. Sin embargo se ha comprobado que sólo son mitos y que aporta muchos beneficios a quienes lo practican.
El placer sexual es buscado por hombres y mujeres. Analizamos algunos alimentos con propiedades afrodisíacas, que podrían intervenir en la excitación.
Sea que entrenemos o no, en ocasiones nos olvidamos de cuidar tan importante parte del cuerpo como lo son los hombros. Averigua por qué duelen y cómo diagnosticar su dolor en cualquier lugar.
La creatina es uno de los suplementos más populares en los atletas, pero ¿ayuda a nuestro cuerpo a mejorar nuestra resistencia y capacidad aeróbica?
Correr es un proceso que puede parecer complejo para algunas personas, sin embargo es un deporte que puedes empezar amar e incorporarlo a tu vida con estos sencillos consejos.
Algunas personas mayores tienen temor a correr distancias largas por si pudieran sufrir algún tipo de anomalía cardíaca tras la carrera ¿están justificados dichos temores?
Nuestro cuerpo pasa por distintos procesos a lo largo de la vida y algunas etapas no se deben dejar pasar de largo. Los 20 años es una etapa crucial para evitar el envejecimiento prematuro.
El corazón es el órgano más importante para el ser humano. Analizamos los beneficios que poseen ciertos alimentos para mejorar nuestro corazón.
Mantener unos glúteos perfectos puede ser una tarea muy simple con solo realizar 4 ejercicios diarios. Conócelos porque además de darles una buena apariencia traerá beneficios adicionales a tu salud.
Desde hace años se dice que el levantamiento de pesas atrofia el crecimiento. Descubre si la ciencia confirma dicha afirmación o si es una leyenda urbana.
Sabemos que el deporte es beneficioso para el organismo, aunque existe la idea de que realizado de manera excesiva podría provocar daños en la salud.
Correr 10 kms es uno de los desafíos más importantes que todo atleta quiere superar. Analizaremos algunos aspectos esenciales para conseguir completarlos.
Por muchos años se ha pensado que la mujer embarazada no puede correr porque es perjudicial para su salud y la del feto. Averigua, si resulta beneficioso o no ejercitarse en tan importante etapa.
La diarrea es una de las patologías más frecuentes en los seres humanos. Analizaremos algunos alimentos que pueden resultar beneficiosos para tratarla.
Cortar peso de cara a una competicion de bjj es siempre un controvertido tema; analizamos en profundidad los motivos por los cuales no deberias hacerlo.
