¿Últimamente estás padeciendo de dolor en tu hombro? Si es así puedes estar ante la presencia del hombro de nadador. Averigua sus causas y como evitarlo.
Antes de tomar la decisión de asumir tu próxima carrera, es conveniente que te formules una serie de preguntas a fin de salir con éxito. Averigua cuáles son.
Los zumos de frutas y vegetales son idóneos para obtener minerales y vitaminas rápidamente y aportarán a tu cuerpo la energía necesaria para hacer ejercicio.
Los dolores en las articulaciones se pueden controlar con una alimentación apropiada y con suplementos en caso de ser necesario. Conoce los alimentos a incluir y evitar para unas articulaciones sanas.
Existen varios hábitos que realizas en tu vida diaria que en realidad no solo no benefician a tu salud sino que en algunas ocasiones incluso lo podrían perjudicar.
Es posible que durante nuestras rutinas no logremos activar suficientemente los músculos de los glúteos. Corrige este problema gracias a estos 3 ejercicios.
Prevenir lesiones en los deportes de combate supone trabajar tanto la movilidad como la flexibilidad de distintas partes del cuerpo. Descubre cuáles son los ejercicios más efectivos para ello.
Muchos quieren adelgazar rápidamente, por está razón a veces no se opta por la opción correcta, lo cual puede traer graves consecuencias a nuestra salud.
El peso ideal va a depender de las características de la persona. Sin embargo, existen algunos parámetros que pueden ayudar en su establecimiento.
Es de suma importancia estirar todos los músculos después de un entrenamiento enérgico. Descubre unos simples pero efectivos estiramientos de tríceps para reducir el riesgo de lesiones y dolores.
Entrenar para una maratón es vital, por eso es importante que cuentes con un programa de entrenamiento bien planificado, especialmente si eres principiante.
Suunto Ambit3 es el nuevo reloj inteligente de entrenamiento preferido por los deportistas debido a sus características de diseño y tecnología que permiten aumentar el rendimiento de los atletas.
Las etiquetas en la carne son una gran ventaja para nuestro consumo, ya que nos permiten saber que es lo que realmente estamos consumiendo y de dónde proviene.
El cansancio es un síntoma frecuente en la mayoría de las personas, sin embargo también puede ser señal de que algo no funciona bien en nuestro cuerpo, lo que implica tomar las medidas necesarias.
El descanso es un elemento clave de los deportistas ya que permite una recuperación completa y maximizar su rendimiento en futuras competiciones. Descubre cómo puedes aprovechar mejor este periodo.
La fuerza es un concepto básico a la hora de entrenar y competir en BJJ. Entiende las diferentes formas de la misma y en que te va a beneficiar su aplicación.
Si has decidido correr una maratón pero te inquieta saber como entrenar para obtener un buen tiempo en ella es necesario que sigas estas recomendaciones.
Descubre si los ejercicios con TRX pueden tener mayor incidencia sobre tus músculos en comparación con los realizados sobre superficies estables.
