¿Sabías que una rutina de entrenamiento desde casa es fácil de cumplir? Averigua cuáles son esos prácticos ejercicios que puedes hacer sin depender del gimnasio.
Si eres futbolista, debes entender que la velocidad significa mucho para tener un buen rendimiento. Conoce y practica estos entrenamientos de velocidad para futbolistas.
Como en toda actividad física, estirar en ciclismo es vital. Averigua cuáles son los músculos clave de un ciclista y como estirarlos correctamente.
Si quieres mejorar tu condición física al mismo tiempo que la pones a prueba, el CrossFit es para ti. Averigua como salir airoso en tu primer campeonato.
Entrenar la parte interna de los muslos puede resultar un poco complicado, pero con estos sencillos ejercicios obtendrás unas piernas torneadas y en buena forma.
La velocidad es uno de los aspectos más importantes para un futbolista. Si deseas mejorar tus tiempos, te traemos formas sencillas de lograrlo.
Los nadadores que han logrado perfeccionar el pateo de delfín sumergido han podido capitalizar las ventajas que les ha provisto lo que hoy día llaman el quinto estilo de la natación de velocidad.
La dieta Body for Life se centra en cambiar el estilo de vida, consumiendo más proteínas magras, menos grasas y carbohidratos saludables. Conoce en que consiste y cómo seguirla.
Una media maratón es una carrera exigente, por ello antes de participar en un evento de esta índole necesitas saber si realmente estás listo para llegar a la meta con éxito.
El entrenamiento de piernas no solo servirá para tener unas extremidades inferiores en forma, puede tener otros beneficios asociados para tu organismo.
Es de suma importancia saber la mejor hora para entrenar, pero ¿existe alguna evidencia que nos diga que sea mejor entrenar a una hora determinada?
El estrés es un problema que no podemos evitar y que todos podemos padecer. Debemos saber identificarlo para poder prevenir severos daños a nuestra salud.
Si estás buscando aumentar la masa muscular y no sabes cómo lograrlo o quieres evitar alguna lesión, te traemos una manera sencilla y sin dolor de conseguirlo.
Los atletas de resistencia son las principales víctimas de lesiones en la parte inferior del cuerpo debido a no poseer estabilidad en sus caderas. Descubre cómo correr con unas caderas más fuertes.
Si deseas que tus jugadores rindan más durante los partidos debes tener en cuenta su resistencia. Conoce estos sencillos tests para conocer tu nivel.
¿Crees que cepillar tus dientes tres veces al día es suficiente? Existen otros malos hábitos que puedes estar realizando con el cuidado de tus dientes.
¿Sabes que significa la información que aparece en las etiquetas de las botellas de agua? Es muy importante que la conozcas, por tu propia salud y la de tu familia.
¿Cuántas dietas has intentado? ¿Por qué ninguna te ha funcionado? no te preocupes, todo tiene una respuesta científica. Descubre porque no siempre nos funcionan a todos la misma dieta.
