No pierdas la forma durante estas vacaciones de Navidades. No importa que el gimnasio no abra, haz esta estupenda rutina en casa y estimula todo tu cuerpo en una sola sesión
Ser constante en una rutina de entrenamiento es algo difícil de conseguir pero necesario si no quieres que tu organismo sufra consecuencias negativas.
Todos los alimentos son necesarios para el buen funcionamiento de nuestro organismo, pero las proteínas es uno de los básicos para los deportistas.
A todos nos encantan los postres, sin embargo éstos suelen contener un alto contenido en azúcar. Continúa disfrutando de ellos con estas 3 recetas saludables.
Las bebidas energéticas brindan varios beneficios a nuestro sistema para rendir más, sin embargo existen algunos problemas con su consumo en exceso, ¿sabes cuáles son?
Seguramente usas crema solar cuando sales a entrenar o a dar un paseo al aire libre en verano, pero ¿será necesario aplicártela en invierno? Veamos que dicen los estudios.
La somnolencia después de comer puede ser el peor enemigo de la productividad en el trabajo. Descubre 20 recomendaciones para mantenerla alejada de ti.
Existen ciertas diferencias entre las distintas formas de la vitamina B9, ya que aunque se presenten de manera similar no tienen los mismos efectos, por lo que no deben consumirse de igual manera.
La pérdida de masa muscular es natural a medida que envejecemos, pero ¿podemos prevenirla. Descubre porqué perdemos músculo y cómo podemos evitarlo.
Estructurar los esquís es un proceso delicado y clave para lograr un aumento de la velocidad en nuestros esquís y una mejora en nuestro rendimiento.
Los eventos de ciclismo permiten ejercitarse y divertirse al mismo tiempo. Conoce las razones para participar y cómo debes prepararte para este reto.
Hacer ejercicio sobre la cinta de correr puede ser aburrido pero con los consejos de estos expertos en entrenamiento físico y mental lograrás marcar la diferencia el día de la carrera.
¿Sabias que tu postura puede influir en tu salud emocional? Conoce que dicen las investigaciones acerca de la postura y como puede afectar a tu autoestima.
Existen varias causas por la que podemos aumentar de peso, sin embargo hay una de ellas que muchos desconocen: un posible desequilibrio hormonal.
Conoce algunos de los mitos sobre nutrición más extendidos en los gimnasios para poder basar tu alimentación en unos pilares sólidos y contrastados.
Para ser un jugador de golf extraordinario debes fortalecer la parte central de tu cuerpo. Averigua por qué es tan importante y que ejercicios ejecutar para conseguirlo.
Los anticonceptivos hormonales son muy útiles por varias razones, pero hoy en día siguen teniendo algunos efectos secundarios en algunas mujeres.
El agua es fundamental para nuestro cuerpo y organismo y además compone más de la mitad del peso corporal. Por eso necesitas conocer cuánta agua necesita tu cuerpo.
