Cuando no tenemos tiempo para entrenar buscamos la mejor manera de mantenernos en forma sin necesidad de ir a un gimnasio. Esta rutina HIIT de 7 minutos te ayudará en tu propósito.
La melatonina es un suplemento muy famoso, ya que ayuda a las personas que tienen problemas para conciliar el sueño. Sin embargo, ¿nos puede ayudar a perder peso?
Todas las verduras son necesarias para tener una buena alimentación, sin embargo existen algunas que son aún más saludables por su bajo índice glucémico.
Hoy hemos visto los mejores consejos para no engordar en Navidad, una rutina para personas de cualquier edad y un entrenamiento de intervalos específico para ciclistas.
Durante las Navidades es bastante común tender a ganar peso debido al consumo de demasiados alimentos ricos en carbohidratos. Descubre como puedes evitarlo.
La edad no debe ser una excusa para no practicar deporte, al revés, es cuando más tenemos que practicar regularmente una adecuada actividad física.
Si la bici es tu pasión y quieres probar tu habilidad en una carrera, debes hacer este entrenamiento que te ayudará a mejorar tu potencia y tu velocidad.
Existen varios componentes de bebidas caseras que te pueden ayudar a suprimir el apetito. De esta manera conseguirás cuidar mejor tu peso corporal.
Hoy disponemos de la segunda semana de nuestra rutina de CrossFit, todo lo que necesitas saber sobre el Omega 3 y la respuesta a si las plataformas vibratorias funcionan o no.
Si realizaste con éxito la primera semana del plan de entrenamiento CrossFit, debes continuar con la segunda semana de entrenamiento para conseguir ser un atleta óptimo.
No todos los suplementos de ácidos grasos omega-3 comerciales tienen la misma composición de ácidos grasos ni se obtienen igual, por lo que no todos producen los mismos efectos en nuestra salud.
Seguramente en algún momento habrás escuchado que las plataformas vibratorias pueden proporcionar grandes beneficios a nuestro físico. Averigua si estas plataformas realmente funcionan.
Realizar un entrenamiento es algo fundamental en nuestro vida diaria, sin embargo si realizas siempre el mismo, puedes aburrirte o no estar exigiéndote lo suficiente.
Nuestra piel puede reflejar en muchos momentos nuestro estado de salud. Si sientes que su apariencia se ha alterado, podría deberse a alguna de las siguientes causas.
¿Sabias que a la hora de consumir yogurt helado debes asegurarte de que éste sea verdadero yogurt? Conoce como elegir un buen yogurt y que beneficios te puede conllevar.
Hoy hemos conocido la dieta DASH, todo lo que necesitamos saber antes de contratar un entrenador personal y nos han presentado una fantástica rutina para Navidades, entre otros temas.
Contratar a un entrenador personal es una decisión muy importante, por lo tanto, vamos a ver algunos puntos que debemos tener claros antes de hacerlo.
La dieta DASH supone un patrón de alimentación sana destinado a aquellos que sufran problemas de hipertensión o su presión arterial sea alta y pretendan reducirla.
