Algunas personas que acuden al gimnasio regularmente suelen consumir alcohol regularmente. Descubre los efectos que puede generar éste en su organismo.
El embarazo es una etapa donde la alimentación posee un papel fundamental, ya que el principal objetivo de esta es promover la salud de la madre y el bebé.
Los nadadores que entrenamos en piscina nos exponemos a agentes peligrosos como el cloro. Con estas sugerencias podrás evitar los efectos dañinos de la exposición a esos agentes.
Para ganar masa muscular magra no solamente debes entrenar duro, sino ingerir nutrientes de la mejor calidad. Descubre las mejores comidas para ganar músculo.
Una buena defensa es garantía de éxito en el Béisbol. Descubre varios de los fundamentos defensivos básicos que deben conocer los jugadores cuando tienen corredores en bases.
Fortalecer los músculos abdominales reporta grandes beneficios en los futbolistas. Para conseguirlo, debes ejecutar estos 5 ejercicios con buena técnica.
Existen algunas recomendaciones para mejorar la velocidad de los futbolistas. Repasamos a continuación una serie de consejos que te serán de utilidad.
Adoptar una misma posición durante horas hará que unos músculos se acorten y otros se alarguen, perdiendo potencia en el pedaleo. Descubre qué ejercicios fortalecen los músculos clave para pedalear.
Para lograr resultados en este deporte hay que observar cada detalle al milímetro ya que cada uno es importante en el máximo nivel. Cada vez más el empleo de la tecnología y la ciencias aplicadas al deporte obligan a buscar nuevas técnicas y métodos para elevar el nivel competitivo.
Dormir muy poco o demasiado podría interferir con otros factores de nuestra salud. Descubre las consecuencias de tener una mala calidad de sueño.
¿Deseas ejercicios para piernas diferentes a los que normalmente te proponen? Desafíalas con estos ejercicios con peso corporal y llévalas a un nivel superior.
Un estudio reciente comparó el efecto de las superficies de arena y césped para entrenar durante sesiones de acondicionamientos. Descubre cuál es mejor.
En la actualidad la diabetes se ha vuelto una enfermedad muy común, pero ¿es posible convivir con ella? Descubre estos 3 sencillos consejos para conseguir sobrellevarla.
Mantener el cerebro activo es tan importante como entrenar tu físico. Descubre todo lo qué necesitas para aprender cosas nuevas y estimular a tu cerebro.
La dieta mediterránea no existe como tal, por lo que se necesitan ciertas pautas para comenzar a realizarla y disfrutar de los beneficios que conlleva.
¿No quieres parar tu entrenamiento por un poco de nieve? Si este es tu caso, aquí encontrarás 4 razones por las que correr durante el invierno tiene múltiples beneficios.
Montar en bicicleta es una actividad con múltiples beneficios físicos pero, ¿cuántas calorías puedes llegar a quemar en función de la bicicleta que elijas?
Llevar una alimentación saludable es importante, pero también se afirma que limitar el consumo de los alimentos también lo es ¿cuál es la verdad?
