La manera en la que entrenan un hombre y una mujer no debe ser tan diferente como se cree. Veamos en que debe basarse una rutina de entrenamiento para mujeres.
¿Deseas ser cada día mejor sobre tu bicicleta? Si eres un ciclista exigente, ponte a prueba con este entrenamiento de core con el que mejorarás tu potencia resistencia.
Conoce todas las características del Tom Tom Runner Cardio, reloj de entrenamiento con GPS para runners que te permitirá establecer metas y romper tus propias marcas.
Entrena como todo un portero profesional y mejora tu rendimiento con esta rutina de ejercicios de fuerza diseñada por Mark Schwarzer, veterano ex portero del Chelsea.
El entrenamiento de alta intensidad tiene varios beneficios a nivel de salud y de rendimiento deportivo pero, ¿que consecuencias puede tener abusar de él?
La industria alimentaria suele promocionar alimentos que en teoría son saludables cuando en realidad no lo son. Descubre cuáles son estos alimentos y que efectos pueden tener en nuestra salud.
Las estimuladores eléctricos suelen ser seguros si se utilizan correctamente, sin embargo, su uso no está exento de riesgos. Descubre los riesgos potenciales de la electroestimulación muscular.
El sueño y la melatonina juegan un papel fundamental no solo en nuestra salud sino a la hora de rendir más en nuestros entrenamientos y para aumentar nuestra masa muscular.
Quizás has escuchado alguna vez que correr es la única vía para adelgazar. Sin embargo, con estos 3 consejos conseguirás perder peso sin necesidad de hacer running todos los días.
La afirmación «lo que tú crees es lo que lograrás» es muy acertada si hablamos de triatlón y entrenamiento mental. Replantéate «lo que tú crees» y crea una conexión mente/cuerpo más fuerte.
Es importante aumentar la flexibilidad de los músculos más involucrados en tu entrenamiento de ciclismo. Consíguelo con esta sencilla rutina de flexibilidad.
En alguna ocasión hemos podido escuchar que beber una cerveza después de entrenar no sólo no es malo sino que puede facilitar nuestra recuperación muscular. Descubre si ésto es cierto.
Si te gustaría lucir un abdomen fuerte y tonificado debes tener claro cuáles son los ejercicios adecuados para trabajar el core y cómo ejecutarlos correctamente.
Quizás has escuchado los beneficios de la electroestimulación para tu cuerpo, en especial para recuperarte de una lesión.¿Puede beneficiarte también para perder peso? Descubre que dicen los estudios.
Algunos probióticos tienen efectos beneficiosos sobre la salud de quien los ingiere, dependiendo del tipo que elijas. Descubre si alguno de ellos podría tener efectos en cuanto a la pérdida de peso.
Si sientes que no te recuperas adecuadamente después de correr y no sabes a que se debe, debes seguir estas 5 actividades para facilitar una mejor recuperación post-entrenamiento.
Si estás iniciándote en la natación y de verdad quieres progresar, debes seguir estos 5 consejos para poder mejorar tu rendimiento sobre la piscina rápidamente.
Las pruebas de esfuerzo con consumo de O2 nos permiten conocer a fondo el nivel de adaptación al ejercicio y programar el entrenamiento físico.
