En el campo de la nutrición existen muchos mitos que se han ido extendiendo entre la población a lo largo de los años, los cuáles es necesario desmentir con evidencias científicas.
Incluir en nuestra dieta el consumo de betaglucano puede aportarnos múltiples beneficios a nuestra salud, tales como la estimulación del sistema inmunológico.
No importa si eres un ciclista novato o experimentado, si quieres comprar una ciclocomputadora es importante saber que tipo de dispositivo debes comprar en función de tus necesidades.
El entrenamiento con kettlebells está muy de moda, pero antes necesitamos conocer cuáles son las mejores y a que tipo de entrenador debemos pedir consejo antes de empezar a entrenar con ellas.
El rendimiento en la natación está atado a cómo de bien preparamos nuestros cuerpos para competir. Estos consejos que te presentamos garantizarán que tu desempeño sea óptimo en tu próxima competición.
El Forerunner 620 (FR620) de la compañía Garmin es un nuevo reloj inteligente con numerosas características y un bello diseño que cualquier deportista debería tomar en consideración.
Un equipo funciona cuando hay empatía, generosidad y aceptación del error, artífices estas de la cohesión de equipo necesaria para tareas colaborativas como estrategias y conductas de esfuerzo.
¿Realmente crees que es suficiente con hacer ejercicio en el gimnasio o al aire libre una hora al día? Descubre que debes hacer para estar en forma durante todo el año.
Si eres ciclista seguramente te habrán planteado alguna vez realizar ejercicios de fuerza para mejorar tu rendimiento sobre la bicicleta. Descubre si estos ejercicios realmente tienen utilidad.
El ciclismo de montaña demanda una gran cantidad de esfuerzo físico y requiere de ejercicios específicos para ejecutar de manera óptima esta disciplina.
Entre los accesorios mas útiles con los que cuentan los nadadores se encuentran las aletas, cuyo uso puede arrojar sendas mejoras en varios aspectos de la natación.
El mundo del entrenamiento y del fitness está envuelto siempre en una gran cantidad de mitos que provoca que mucha gente tenga incluso temor a realizar determinadas actividades.
Una de las principales preocupaciones si queremos perder peso es la de buscar sustitutos del azúcar. Descubre si la canela podría cumplir esta función y que beneficios tiene.
Cuándo se trata de correr grandes distancias no solamente importa lo que comamos antes y después, también debemos tener en cuenta aquellos alimentos que podemos ingerir durante los entrenamientos.
Puede que los nadadores seamos los atletas que mas cosas cargamos dentro de nuestros morrales. Conoce que es lo indispensable que debe contener el morral de un nadador.
Existen determinadas razones por las que incluir lo que conocemos como «cereales» en nuestro desayuno habitual no es tan beneficioso como las grandes compañías nos hacen creer.
La agilidad se puede incrementar a través de un entrenamiento específico. Desarrollarla mejora el control del cuerpo y previene lesiones. Descubre cómo deben entrenar los futbolistas la agilidad.
El entrenamiento cruzado en el running consiste en practicar otras actividades deportivas aparte de correr. Descubre si la elíptica puede ser una buena opción para completar un entrenamiento de running.