En el fútbol, la velocidad juega un rol fundamental al momento de superar a su rival, pero para que ésta sea eficiente, se debe contar con una buena aceleración. Averigua cómo mejorarla.
¿Llega un nuevo año y deseas afrontar tus temporadas de ciclismo con éxito? Mira estas sugerencias para hacer más efectivo tu plan de entrenamiento y convertirte en mejor ciclista.
A la hora de perder peso es esencial encontrar una dieta que nos permita conseguir un déficit calórico sin crear ningún déficit nutricional. Descubre cuáles son las mejores para este propósito.
¿Quieres quemar muchas calorías y ponerte en forma en muy pocos minutos? Conoce este sencillo plan de entrenamiento HIIT con la cinta de correr que también podrás realizar al aire libre.
¿No sabes que es la medicina alternativa ni cuáles son sus beneficios? Descubre estas diez terapias alternativas, de que manera pueden ayudarte y cómo ponerlas en practica.
Los jugadores de fútbol, sin saberlo, no siempre suelen aprovechar al máximo su velocidad dentro del campo de juego. Averigua los motivos de ello y por qué es tan importante su aceleración.
¿No comprendes por qué no adelgazas con el running a pesar del alto gasto calórico que ello supone? Conoce las razones que impiden esa deseada pérdida de peso.
Aumentar la masa muscular no es un proceso complicado, pero requiere conocer ciertos conceptos básicos que deberemos poner en práctica a la hora de entrenar.
El proceso de digestión y absorción de proteínas es algo muy complejo que está condicionado por muchos factores como nuestra cantidad de masa muscular o nuestra edad, entre otros.
Es común en algunos runners tener ansiedad antes de la llegada de una competición. Conoce estas 5 estrategias para mantener a raya esta situación y disfrutar al máximo de la competición.
¿Sabías que puedes obtener excelentes beneficios en la máquina elíptica? Conoce esta sencilla y fácil rutina de cardio que podrás completar en solo 20 minutos y consigue excelentes resultados.
El entrenamiento de ciclismo de Mountain Bike requiere de una serie de condiciones a las que debes prestar atención para alcanzar el éxito. Descubre cuáles son los más importantes.
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Los pulsioxímetros ayudan a calcular los niveles de oxigeno en sangre. Descubre como debes utilizarlo a fin de detectar posibles anomalías en tu organismo.
Uno de los alimentos más saludables de todos los tiempos es el yogurt, es versátil, nutritivo y equilibrado. Te enseñamos cómo puedes prepararlo en casa y personalizarlo a tu gusto.
¿Tienes dudas acerca de si a los jugadores de fútbol les beneficia el entrenamiento HIIT? Conoce los resultados de un estudio que investigó sus efectos en futbolistas.
Es común que al correr te canses y te quedes sin aliento. Con estos consejos aprenderás a respirar adecuadamente mientras corres y mejorar tus marcas.
Lleva a tu oficina los mejores snacks para las tardes. Llena tu escritorio de proteínas y minerales sin tener que pasar hambre y esperar hasta la cena.
