¿Te estás iniciando en una dieta vegetariana y quieres aumentar tu repertorio de recetas? Conoce 6 recetas de comida vegetariana para hacer en 30 minutos.
El dolor en el nervio ciático es común puede darse por varias razones: una hernia discal o fractura pélvica, embarazo, o los músculos tensos en la espalda baja. Averigua como puedes aliviarlo estas simples poses de yoga.
La dieta nórdica parece ser una buena opción para llevar una vida saludable y equilibrada a la vez que disfrutas de varios alimentos. Conoce más acerca de ella y de sus efectos en tu organismo.
Los primeros minutos antes de nuestra jornada laboral son muy importantes, ya que definirán el resto del día. Sigue estos consejos para tener un buen día en el trabajo.
¿Estás buscando un ejercicio que sea original y provechoso para tu rendimiento físico? Descubre uno de los ejercicios más completos que existen para acelerar tu metabolismo.
Mejorar los entrenamientos de escalada puede ser todo un desafío. Descubre los ejercicios de fuerza que te ayudarán a ser mas eficiente en tus entrenamientos de escalada.
La dieta Shangri-La no fomenta la restricción de alimentos ya que se basa en las propiedades del aceite para aumentar tu sensación de saciedad. Conoce más acerca de ella.
El tiempo ya no es una excusa para preparar deliciosas cenas en casa. Prepárate para conocer 10 recetas saludables con el añadido de la proteína de la carne para hacer en menos de 30 minutos.
Dormir es fundamental para tener una buena salud. Trata de evitar los siguientes comportamientos antes de dormir para conciliar el sueño de una manera fácil y rápida.
A todos nos gusta ganar dinero extra. Conseguirlo no es tan difícil, solo debes saber cuáles son tus habilidades y ponerlas en práctica en cuanto tengas oportunidad.
Los alimentos densos son aquellos que contienen una gran cantidad de nutrientes en un tamaño menor y que, por tanto, pueden ser mayormente aprovechados por el organismo.
¿Quieres mejorar tu rendimiento sin gastar mucho dinero? Descubre los 5 suplementos más económicos que puedes conseguir para rendir más en el gimnasio.
La L-Glutamina es un suplemento de aminoácidos que te ayudará a reparar tus tejidos musculares después de un entrenamiento muscular intenso. Conoce todos sus beneficios y cómo tomarla.
Hoy en día, comer saludable se está volviendo realmente importante, además de agregar nuevos sabores, sobretodo de origen vegetal, como las algas.
El estrés puede ser un mal que puede provocar severos trastornos a nuestra salud. Descubre estos 3 simples ejercicios de respiración para combatirlo de manera más eficaz.
¿Quieres ganar más fuerza, potencia y velocidad? Los ejercicios pliométricos pueden ser tu solución. Agrega estos 7 ejercicios a tu rutina para lograrlo.
¿Te has inscrito en tu primera carrera de triatlón y te preocupa no poder llegar a la meta? Conoce este plan de entrenamiento de 6 meses para conseguirlo.
¿Sabías que hay personas que padecen intolerancia al gluten y no lo sabían? Conoce cómo llevar con éxito una dieta libre de gluten y mejora tu estado de salud.
