Deja de enfocarte en cosas que no puedes cambiar y céntrate en estos siete aspectos de tu vida que si puedes controlar para alcanzar el éxito y tu felicidad.
La inflamación abdominal es una reacción del organismo para protegerse contra daños externos, pero puede tener efectos adversos si se prolonga demasiado. Aprende como lidiar con ella con esta dieta.
¿Sufres de acidez en tu estómago? Los suplementos de ácido clorhídrico podrían aliviar tu malestar así como mejorar tu función digestiva de manera general.
La dieta del ejercito israelí es una de las pocas dietas que puede hacer perder varios kilos en poco tiempo, reduciendo el consumo de calorías. Pero ¿es realmente saludable bajar de peso tan rápido?
¿Prácticas una dieta vegetariana o vegana de manera correcta? Conoce una guía que te ayudará a equilibrar tu menú con los nutrientes que necesita tu cuerpo para mantener un buen estado de salud.
El té kombucha es una bebida milenaria muy popular que puede favorecer tu salud según recientes investigaciones. Te presentamos 6 beneficios que el té kombucha puede brindarle a tu salud.
Para rendir en el rugby es necesario un equilibrio entre los sistemas aeróbico y anaeróbico. Esta rutina desarrollará al máximo tu condición física para este deporte.
El CrossFit bien podría ser el entrenamiento más rodeado de mitos: su popularidad ha hecho que exageremos sus flaquezas y virtudes. Conoce 10 de los principales mitos del CrossFit.
Quizás vas al gimnasio regularmente y te sientes muy bien pero, ¿estás teniendo poco deseo sexual? Descubre si el ejercicio está afectando a tu libido y como puedes contrarrestarlo.
¿Tienes poco tiempo para desayunar y odias comprar bollería para el camino? El microondas te puede salvar en estos casos. Conoce 9 recetas para desayunos en microondas practicas y saludables.
Los distintos tipos de rutinas de entrenamiento no funcionan igual, y de forma errónea hemos creído durante mucho tiempo que el método con el cual trabajábamos era el mejor.
Las alergias alimentarias son padecidas por millones de personas alrededor del mundo y no deben ser subestimadas ya que pueden resultar mortales de no ser tratadas correctamente.
La dieta Paleo te restringe a comer vegetales y carnes elementales; no obstante, eso no impide que no puedas crear recetas deliciosas. Conoce 12 de sus recetas para incorporar a tu dieta.
Las pesas kettlebell son una excelente alternativa para trabajar tu cuerpo de manera funcional. Descubre esta rutina full body de 6 ejercicios con kettlebells.
¿Quieres mejorar tu destreza en el baloncesto? Descubre esta rutina HIIT que te ayudará a mejorar tu agilidad a la par que aumentas tu velocidad y resistencia.
La alimentación a la hora de hacer una maratón es igual o más importante que un buen entrenamiento. Conoce cuáles son los principios nutricionales básicos de un corredor de maratones.
En lugar de aburrirse siguiendo una dieta es más recomendable aprender a comer de manera saludable: es más fácil de lo que crees y te servirá para el resto de tu vida.
El core va mucho más allá de solo los abdominales, son un grupo de músculos que le dan estabilidad al cuerpo, he allí la importancia de incluir en la rutina, ejercicios que ayuden a fortalecerlo.
