La cinta de correr es un aparato que no solamente sirve para correr de manera lineal, sino que permite otras variantes. Descubre cuáles son y cuál funciona mejor para tus objetivos.
Guisar con buen gusto no es todo lo que debes saber para funcionar bien en la cocina. Descubre 7 errores que probablemente estás cometiendo en la conservación de tus alimentos.
Existen momentos en nuestra vida en los cuales no sabemos que hacer para conseguir nuestras metas. Es entonces cuando es necesario tener una mentalidad fuerte. Descubre 7 claves para conseguirlo.
El hombro es el músculo que más forma da al cuerpo. Por ese motivo, deben recibir un buen entrenamiento. Aprende como entrenar tus hombros correctamente.
El desarrollo de las habilidades específicas determinará el rendimiento de los atletas de esquí de fondo, teniendo en cuenta las edades y desarrollo del individuo.
El exceso de carbohidratos puede ser malo pero, ¿qué pasaría si los erradicas por completo? Conoce las consecuencias de eliminar por completo los hidratos de carbono de tu dieta.
Conoce las 8 mejores actividades físicas para ejercitar tu cerebro y mejorar habilidades mentales, como la memoria, la concentración y tu capacidad cognitiva.
Si eres deportista y vas a trabajar el tren inferior, lo mejor que puedes hacer es poner en práctica estos 3 simples ejercicios de calentamiento y coordinación. De esta manera prevendrás posibles tirones y lesiones.
Para mejorar el estiramiento de tus isquiotibiales, debes involucrar otros músculos. Descubre cuáles son, que movimientos hacer, y optimiza tu rutina de estiramientos.
Prueba nuevos sabores y ofrécele a tu cuerpo los mejores beneficios con estas recetas de smoothies verdes. Poseen una gran cantidad de vitaminas y además son fáciles de digerir.
Con este práctico videotutorial aprenderás a realizar paso por paso uno de los ejercicios más completos para poner a prueba tu condición física: los burpees.
El secreto para lucir un abdomen plano y evitar malestares estomacales está en los alimentos, y es que hay muchos de ellos que producen inflamación abdominal.
Tras un buen entrenamiento es necesaria una buena alimentación que permita recuperar nuestro organismo de manera óptima. Conoce los puntos clave para hacerlo correctamente.
Aumentar el número de dominadas suele ser difícil cuando estás empezando. Pero también es un reto muy satisfactorio de conseguir. Te presentamos 2 rutinas para mejorar en este completo ejercicio.
Cuando eres un runner experto requieres de un core fuerte para evitar lesiones. Estos 10 tipos de planchas fortalecerán y endurecerán tu núcleo para mejorar tu eficiencia de zancada y evitar lesiones.
¿Estás cansado de las típicas rutinas Weider que predican la mayoría de culturistas? Haz algo diferente que realmente te lleve al progreso que estas buscando.
¿Quieres aumentar la flexibilidad de tus caderas y disminuir el dolor causado por ciertas condiciones físicas? Incorpora estos ejercicios de yoga a tu rutina diaria para conseguirlo.
Salir de paseo en bicicleta es una actividad muy atractiva para muchas personas, pero debemos cuidar todos los aspectos de nuestra rutina para evitar problemas posteriores.
