Correr no es un deporte tan simple como varios creen; se necesita un entrenamiento arduo y conocer algunos datos imprescindibles para optimizar tu rendimiento.
El reflujo gastroesofágico puede ser provocado por los alimentos que consumimos a diario. Descubre los 10 peores alimentos para los síntomas del reflujo ácido.
Muchas mujeres sufren el síndrome del ovario poliquístico, el cual conlleva muchos trastornos asociados cómo la infertilidad. Descubre cómo mejorar su sintomatología cambiando tu estilo de vida.
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Tocarse los dedos de los pies o cruzar los brazos sobre el pecho son estiramientos útiles pero incompletos. Estos 6 ejercicios te resultarán más prácticos y efectivos.
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Las proteínas son los nutrientes más sencillos de cocinar; no obstante, cuando nunca se ha hecho puede resultar intimidante. Estos consejos sencillos te enseñarán a hacerlo correctamente.
Muchas horas frente al ordenador en la oficina hace estragos a la salud , por eso los expertos recomiendan una serie de ejercicios para hacer mientras trabajas sin perder la concentración.
Los suplementos de proteínas mal utilizados pueden ser contraproducentes para tu entrenamiento. Conoce 5 errores al respecto que podrían arruinar tu rutina de entrenamiento.
Nuestro éxito en la vida depende de cómo afrontamos los acontecimientos, por eso es apropiado introducir hábitos que lleguen a ser la base para lograr los objetivos propuestos.
Todos sabemos que la lluvia no es el mejor aliado para montar en bicicleta, pero estas 8 razones te motivarán con toda seguridad para practicar ciclismo incluso en días lluviosos.
¿Sientes que no progresas con el entrenamiento de autocargas? Conoce como darle más intensidad a los ejercicios de peso corporal y sal del estancamiento.
Optimizar tu entrenamiento te ayudará a tonificar los músculos, quemar grasa y evitar sufrir una lesión. Conoce los 15 mejores consejos para lograrlo.
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Aprende a hacer el pino o handstand con este tutorial. Paso a paso aprenderás la técnica básica y unos consejos que te guiarán a ejecutar correctamente esta acrobacia.
Muchos atletas buscan fortalecer sus huesos para un mayor rendimiento. Descubre si el entrenamiento con pesas es la mejor opción para fortalecerlos y prevenir problemas de salud ósea.
El fútbol no sería lo que es sin el apoyo de sus aficionados. Por ese motivo, Hyundai quiere premiar a aquellos fans que más pasión demuestren por los colores de su selección.
Definir y marcar los abdominales puede suponer una tarea relativamente sencilla si tenemos en cuenta ciertos errores que debemos corregir y evitar a toda costa.
